Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 9 000 kJ

Tuesday, 7. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1914 kJ28 g38 g 20 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
965 kJ22 g18 g 8 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3026 kJ59 g61 g 27 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
1104 kJ19 g26 g 8 g
dinner
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
2379 kJ52 g58 g 13 g
9387 kJ180 g201 g 75 g
9387kJEnergy
180gProteins
201gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 8. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
2137 kJ17 g40 g 31 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
1041 kJ23 g27 g 4 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
2563 kJ61 g56 g 13 g
snack (afternoon)
Pórková polévka s čedarem
1141 kJ15 g19 g 15 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2515 kJ57 g62 g 14 g
9397 kJ173 g204 g 77 g
9397kJEnergy
173gProteins
204gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 9. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
2114 kJ32 g57 g 15 g
snack (morning)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
820 kJ13 g8 g 12 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2910 kJ57 g64 g 23 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1124 kJ15 g21 g 14 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2418 kJ56 g41 g 19 g
9386 kJ173 g191 g 83 g
9386kJEnergy
173gProteins
191gCarbohydrates
83gFats
Friday, 10. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1931 kJ25 g46 g 18 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
833 kJ13 g9 g 12 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2706 kJ61 g61 g 16 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1289 kJ28 g38 g 3 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2632 kJ55 g52 g 23 g
9390 kJ181 g206 g 73 g
9390kJEnergy
181gProteins
206gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio