Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 9 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1914 kJ28 g38 g 20 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
965 kJ22 g18 g 8 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3004 kJ58 g61 g 27 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
1104 kJ19 g26 g 8 g
dinner
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
2431 kJ51 g62 g 13 g
9418 kJ178 g204 g 75 g
9418kJEnergy
178gProteins
204gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
1882 kJ32 g48 g 12 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1046 kJ23 g27 g 5 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
3050 kJ65 g54 g 26 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
974 kJ12 g19 g 12 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2440 kJ54 g62 g 13 g
9391 kJ187 g210 g 68 g
9391kJEnergy
187gProteins
210gCarbohydrates
68gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
2114 kJ32 g57 g 15 g
snack (morning)
Cuketovo-dýňová směs s olivami a parmskou šunkou
861 kJ13 g12 g 11 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2881 kJ57 g62 g 23 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1124 kJ15 g21 g 14 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2418 kJ56 g41 g 19 g
9397 kJ173 g193 g 82 g
9397kJEnergy
173gProteins
193gCarbohydrates
82gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1931 kJ25 g46 g 18 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
833 kJ13 g9 g 12 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2706 kJ61 g61 g 16 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1289 kJ28 g38 g 3 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2632 kJ55 g52 g 23 g
9390 kJ181 g206 g 73 g
9390kJEnergy
181gProteins
206gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio