Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 9 000 kJ

Monday, 22. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
1581 kJ21 g48 g 10 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
942 kJ10 g22 g 11 g
lunch
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
3046 kJ58 g68 g 22 g
snack (afternoon)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
1195 kJ22 g21 g 12 g
dinner
Španělský ptáček naruby, rýže
2621 kJ62 g51 g 18 g
9385 kJ173 g211 g 73 g
9385kJEnergy
173gProteins
211gCarbohydrates
73gFats
Tuesday, 23. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
2218 kJ33 g49 g 22 g
snack (morning)
Jahodové kefírové mléko
833 kJ11 g29 g 4 g
lunch
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
2842 kJ67 g63 g 18 g
snack (afternoon)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
1332 kJ26 g31 g 9 g
dinner
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
2184 kJ59 g50 g 8 g
9408 kJ197 g221 g 60 g
9408kJEnergy
197gProteins
221gCarbohydrates
60gFats
Wednesday, 24. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
1651 kJ26 g39 g 13 g
snack (morning)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
1275 kJ24 g21 g 14 g
lunch
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2466 kJ51 g58 g 17 g
snack (afternoon)
Dezert s quinoou a borůvkami
1284 kJ30 g31 g 7 g
dinner
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2640 kJ55 g69 g 14 g
9314 kJ186 g218 g 64 g
9314kJEnergy
186gProteins
218gCarbohydrates
64gFats
Thursday, 25. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1879 kJ26 g43 g 19 g
snack (morning)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1081 kJ12 g20 g 11 g
lunch
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
3223 kJ63 g49 g 33 g
snack (afternoon)
Olivový cottage, křehké pečivo
891 kJ16 g15 g 10 g
dinner
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
2302 kJ58 g67 g 6 g
9376 kJ175 g193 g 78 g
9376kJEnergy
175gProteins
193gCarbohydrates
78gFats
Friday, 26. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2042 kJ28 g37 g 25 g
snack (morning)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
1049 kJ17 g23 g 10 g
lunch
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
2552 kJ66 g70 g 9 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1437 kJ17 g44 g 11 g
dinner
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
2548 kJ54 g63 g 12 g
9628 kJ183 g237 g 67 g
9628kJEnergy
183gProteins
237gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio