How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 9 000 kJ

Monday, 31. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, chléb
1733 kJ25 g40 g 16 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1043 kJ15 g21 g 12 g
lunch
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami
2703 kJ56 g58 g 19 g
snack (afternoon)
Cereálie s bílým jogurtem a ořechy
1593 kJ15 g32 g 21 g
dinner
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2324 kJ59 g65 g 6 g
9395 kJ171 g215 g 73 g
9395kJEnergy
171gProteins
215gCarbohydrates
73gFats
Tuesday, 1. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2220 kJ35 g53 g 19 g
snack (morning)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
969 kJ21 g27 g 4 g
lunch
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2541 kJ54 g38 g 26 g
snack (afternoon)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
1122 kJ17 g22 g 13 g
dinner
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
2427 kJ58 g60 g 9 g
9279 kJ184 g200 g 71 g
9279kJEnergy
184gProteins
200gCarbohydrates
71gFats
Wednesday, 2. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
2079 kJ31 g49 g 19 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a kapary
817 kJ11 g3 g 15 g
lunch
Řepové rizoto s kuřecím masem
2717 kJ60 g70 g 13 g
snack (afternoon)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1176 kJ19 g23 g 12 g
dinner
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
2581 kJ55 g65 g 14 g
9371 kJ176 g211 g 72 g
9371kJEnergy
176gProteins
211gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 3. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1993 kJ21 g58 g 18 g
snack (morning)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
977 kJ19 g29 g 4 g
lunch
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
2644 kJ63 g60 g 14 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1353 kJ14 g27 g 16 g
dinner
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2381 kJ50 g44 g 22 g
9350 kJ167 g217 g 74 g
9350kJEnergy
167gProteins
217gCarbohydrates
74gFats
Friday, 4. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1707 kJ21 g43 g 16 g
snack (morning)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1079 kJ25 g30 g 1 g
lunch
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2570 kJ68 g60 g 11 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
1329 kJ19 g32 g 11 g
dinner
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
2540 kJ52 g59 g 19 g
9224 kJ186 g224 g 59 g
9224kJEnergy
186gProteins
224gCarbohydrates
59gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio