Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan COMBI WEEK 10 000 kJ

Monday, 9. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2409 kJ35 g48 g 26 g
snack (morning)
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
lunch
Těstoviny s luštěninovým ragú
2933 kJ34 g106 g 14 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
1323 kJ16 g23 g 19 g
dinner
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2938 kJ66 g60 g 22 g
10670 kJ162 g264 g 89 g
10670kJEnergy
162gProteins
264gCarbohydrates
89gFats
Tuesday, 10. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2449 kJ37 g47 g 26 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
1215 kJ27 g27 g 8 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2592 kJ67 g61 g 10 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1492 kJ18 g48 g 10 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2647 kJ56 g56 g 19 g
10394 kJ205 g238 g 73 g
10394kJEnergy
205gProteins
238gCarbohydrates
73gFats
Wednesday, 11. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
2834 kJ44 g66 g 22 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
1053 kJ14 g12 g 15 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
2899 kJ56 g72 g 19 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1310 kJ9 g34 g 12 g
dinner
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
2424 kJ59 g49 g 21 g
10520 kJ183 g233 g 89 g
10520kJEnergy
183gProteins
233gCarbohydrates
89gFats
Thursday, 12. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
2622 kJ32 g51 g 33 g
snack (morning)
Fitness tatarka, tyčinky
1001 kJ12 g28 g 9 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2842 kJ40 g60 g 31 g
snack (afternoon)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1105 kJ32 g31 g 2 g
dinner
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
2821 kJ46 g84 g 19 g
10392 kJ162 g255 g 93 g
10392kJEnergy
162gProteins
255gCarbohydrates
93gFats
Friday, 13. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
snack (morning)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1318 kJ7 g7 g 29 g
lunch
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
snack (afternoon)
Ořechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
dinner
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergy
153gProteins
56gCarbohydrates
175gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio