Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 14 000 kJ

Monday, 25. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketovo-kakaové muffiny s borůvkovým krémem
3472 kJ46 g108 g 21 g
snack (morning)
Kedlubny s paprikou, bazalkový tvaroh, knuspi
1217 kJ29 g35 g 3 g
lunch
Bulgurový tabbouleh s vejcem a oříšky
4211 kJ49 g125 g 36 g
snack (afternoon)
Salát s mozzarellou a kapary
1400 kJ19 g7 g 25 g
dinner
Mini karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa
4089 kJ31 g132 g 33 g
14388 kJ173 g408 g 119 g
14388kJEnergy
173gProteins
408gCarbohydrates
119gFats
Tuesday, 26. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Závin s chřestem, salát
3373 kJ30 g46 g 56 g
snack (morning)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
1248 kJ14 g45 g 4 g
lunch
Čína se zeleninou a seitanem, jasmínová rýže
4390 kJ69 g121 g 31 g
snack (afternoon)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1885 kJ16 g63 g 15 g
dinner
Kuskusová směs s bylinkovým dresinkem a pečenou řepou
3785 kJ40 g118 g 26 g
14680 kJ169 g392 g 132 g
14680kJEnergy
169gProteins
392gCarbohydrates
132gFats
Wednesday, 27. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlová kaše s malinami
2820 kJ30 g109 g 14 g
snack (morning)
Smetanový dip s provensálkým kořením, okurka, pečivo
1839 kJ26 g53 g 12 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
4373 kJ64 g126 g 24 g
snack (afternoon)
Mrkvové placky s amarantem, petrželkový dresink, polníček
1779 kJ19 g58 g 13 g
dinner
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
3463 kJ37 g105 g 28 g
14274 kJ175 g450 g 91 g
14274kJEnergy
175gProteins
450gCarbohydrates
91gFats
Thursday, 28. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, salát, náš chléb
2839 kJ44 g57 g 29 g
snack (morning)
Jahodový kefír
1047 kJ11 g40 g 4 g
lunch
Klaso s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované šalotky
3440 kJ59 g85 g 25 g
snack (afternoon)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
3331 kJ42 g36 g 53 g
dinner
Houbové bulguroto s čedarem
3522 kJ41 g115 g 27 g
14179 kJ198 g334 g 139 g
14179kJEnergy
198gProteins
334gCarbohydrates
139gFats
Friday, 29. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečený chleba ve vajíčku s mozzarellou a salátem z červené řepy
3254 kJ43 g95 g 25 g
snack (morning)
Křenová pěna, salát, fitchléb
1616 kJ25 g41 g 13 g
lunch
Lasagne se špenátem a sýrem
4051 kJ51 g101 g 40 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
1951 kJ38 g46 g 14 g
dinner
Lilkové ragú s tempehem, rýže
3816 kJ46 g118 g 24 g
14688 kJ203 g399 g 115 g
14688kJEnergy
203gProteins
399gCarbohydrates
115gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio