Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 20. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, bageta
2367 kJ22 g47 g 31 g
lunch
Robi nudličky s pórkem a gorgonzolou, pečené brambory
2831 kJ47 g66 g 24 g
dinner
Okoun na kari a zázvoru, rýže
2826 kJ53 g64 g 22 g
8024 kJ122 g177 g 76 g
8024kJEnergy
122gProteins
177gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 21. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se zeleninou a cottage
2259 kJ32 g56 g 18 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a kuřecím masem
3393 kJ65 g82 g 23 g
dinner
Cajunské vepřové, špalda
2557 kJ52 g74 g 11 g
8210 kJ149 g212 g 52 g
8210kJEnergy
149gProteins
212gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 22. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, pečivo
2237 kJ26 g52 g 26 g
lunch
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi, zakysaná smetana
3517 kJ62 g57 g 40 g
dinner
Krůtí kousky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2453 kJ52 g56 g 16 g
8207 kJ140 g165 g 81 g
8207kJEnergy
140gProteins
165gCarbohydrates
81gFats
Thursday, 23. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1939 kJ16 g56 g 18 g
lunch
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
3068 kJ53 g81 g 20 g
dinner
Kuřecí roláda plněná zeleninovou směsí, kuskus
3000 kJ47 g62 g 28 g
8007 kJ116 g199 g 67 g
8007kJEnergy
116gProteins
199gCarbohydrates
67gFats
Friday, 24. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš chléb se zapečeným sýrem a bylinkovou florou
2639 kJ30 g39 g 40 g
lunch
Krůtí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
2798 kJ52 g74 g 18 g
dinner
Hovězí kostky s brokolicovým pyré, sous-vide zelenina
2604 kJ51 g44 g 26 g
8041 kJ133 g158 g 84 g
8041kJEnergy
133gProteins
158gCarbohydrates
84gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio