Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 15. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbovo-pórkový koláč
2577 kJ23 g49 g 36 g
lunch
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
2881 kJ53 g101 g 9 g
dinner
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
2631 kJ56 g62 g 16 g
8089 kJ132 g212 g 61 g
8089kJEnergy
132gProteins
212gCarbohydrates
61gFats
Tuesday, 16. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
2429 kJ34 g82 g 12 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
2771 kJ24 g86 g 22 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
2665 kJ72 g56 g 12 g
7866 kJ130 g224 g 45 g
7866kJEnergy
130gProteins
224gCarbohydrates
45gFats
Wednesday, 17. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
2306 kJ26 g57 g 23 g
lunch
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
2833 kJ54 g60 g 25 g
dinner
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
2811 kJ50 g79 g 17 g
7950 kJ130 g196 g 64 g
7950kJEnergy
130gProteins
196gCarbohydrates
64gFats
Thursday, 18. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
2457 kJ27 g44 g 33 g
lunch
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
3258 kJ57 g45 g 39 g
dinner
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2751 kJ49 g84 g 16 g
8466 kJ134 g173 g 87 g
8466kJEnergy
134gProteins
173gCarbohydrates
87gFats
Friday, 19. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1874 kJ19 g42 g 21 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
3221 kJ60 g77 g 23 g
dinner
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
2935 kJ56 g57 g 27 g
8030 kJ135 g176 g 71 g
8030kJEnergy
135gProteins
176gCarbohydrates
71gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio