Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 9. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
2335 kJ22 g52 g 28 g
lunch
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
3186 kJ68 g60 g 26 g
dinner
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2546 kJ28 g94 g 11 g
8067 kJ119 g206 g 64 g
8067kJEnergy
119gProteins
206gCarbohydrates
64gFats
Tuesday, 10. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2379 kJ18 g98 g 10 g
lunch
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
3219 kJ48 g87 g 25 g
dinner
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
2589 kJ49 g63 g 15 g
8186 kJ115 g248 g 50 g
8186kJEnergy
115gProteins
248gCarbohydrates
50gFats
Wednesday, 11. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
1824 kJ20 g62 g 11 g
lunch
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
3452 kJ53 g68 g 34 g
dinner
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
2826 kJ54 g87 g 11 g
8103 kJ127 g217 g 57 g
8103kJEnergy
127gProteins
217gCarbohydrates
57gFats
Thursday, 12. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
1821 kJ20 g47 g 18 g
lunch
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
3093 kJ59 g97 g 14 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
3086 kJ57 g83 g 19 g
8001 kJ137 g227 g 51 g
8001kJEnergy
137gProteins
227gCarbohydrates
51gFats
Friday, 13. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
2576 kJ39 g54 g 26 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2845 kJ31 g91 g 21 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2739 kJ63 g51 g 21 g
8159 kJ132 g197 g 69 g
8159kJEnergy
132gProteins
197gCarbohydrates
69gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio