Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MENU MENU XL

Monday, 14. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Vepřové na kmíně s rýží
3798 kJ57 g108 g 27 g
meal 2
Chilli con carne s chlebem
4328 kJ71 g127 g 24 g
meal 3
Kladenská pečeně s křenovou omáčkou s wasabi, šťouchané brambory
4924 kJ38 g76 g 81 g
meal 4
Red Curry s kuřecím masem, jasmínová rýže
3350 kJ50 g99 g 23 g
meal 5
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
3885 kJ38 g154 g 17 g
salad 1
Zeleninová miska s grilovaným sezamovým tofu, vajíčkem a medovo-hořčičnou zálivkou
3678 kJ30 g25 g 74 g
salad 2
Těstoviny se zeleninou a halloumi
2803 kJ29 g74 g 27 g
Tuesday, 15. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Smetanovo-česneková omáčka s kuřecím masem a farfalle
4718 kJ57 g106 g 50 g
meal 2
Drůbeží játra na cibulce s mandlemi a rýží
5167 kJ63 g104 g 60 g
meal 3
Klobása s bramborovou kaší, kyselé okurky
4598 kJ45 g60 g 74 g
meal 4
Pad thai s kuřecím masem a rýžovými nudlemi
5358 kJ63 g140 g 51 g
meal 5
Rýžový nákyp s broskvemi
3391 kJ20 g141 g 19 g
salad 1
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem, sušenými rajčaty a jogurtovo-citronovým dresinkem
2086 kJ32 g24 g 32 g
salad 2
Čočkový salát s kozím sýrem a brusinkami
2973 kJ38 g87 g 24 g
Wednesday, 16. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Hovězí guláš s houskovým knedlíkem a cibulí
3646 kJ56 g120 g 15 g
meal 2
Kuřecí roláda s uzeným masem a bramborovou kaší
4113 kJ74 g67 g 44 g
meal 3
Vepřová krkovice s fazolovými lusky a pečenými bramborami
4448 kJ65 g63 g 58 g
meal 4
Indický aloo gobi, pita chléb
4145 kJ38 g153 g 23 g
meal 5
Kynuté knedlíky s borůvkami
4746 kJ23 g191 g 29 g
salad 1
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2084 kJ37 g24 g 27 g
salad 2
Salát s tarhoňou, uzeným masem a beraními rohy
2211 kJ29 g78 g 10 g
Thursday, 17. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Krémový špenát s vejcem a bramborovým knedlíkem
4100 kJ42 g114 g 37 g
meal 2
Kuřecí řízek s bramborovým salátem
4488 kJ78 g66 g 54 g
meal 3
Vepřová pečeně s povidlovou omáčkou a bramborovými krokety
5299 kJ67 g140 g 47 g
meal 4
Nasi goreng rýže s hovězím masem
3420 kJ57 g87 g 26 g
meal 5
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem
4171 kJ28 g133 g 36 g
salad 1
Salát se sojovými boby a parmazánem
2879 kJ53 g25 g 41 g
salad 2
Bulgurový salát se středomořskou zeleninou a chorizem
2197 kJ21 g74 g 17 g
Friday, 18. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Kuřecí kousky ve smetanové omáčce se sušenými rajčaty, noky
4487 kJ52 g104 g 48 g
meal 2
Vepřové výpečky se zelím na houskovým knedlíkem
5363 kJ63 g161 g 40 g
meal 3
Uzený hovězí jazyk s hořčičnou omáčkou a chlebem, čalamáda
5047 kJ47 g124 g 55 g
meal 4
Kuřecí Vindaloo, zeleninový salát s jogurtem, basmati rýže
3205 kJ47 g115 g 11 g
meal 5
Bramborové šulánky s mákem
5749 kJ23 g183 g 49 g
salad 1
Salát s opečenými žampiony, kuřecím masem a česnekovým dresinkem
2912 kJ49 g18 g 49 g
salad 2
Quinoa salát s ořechovým dresinkem
2651 kJ26 g65 g 30 g
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio