Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 7 000 kJ

Monday, 27. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablková buchta s krémem
1841 kJ22 g63 g 10 g
snack (morning)
Dip z modrého sýra, trojhránky
803 kJ8 g13 g 12 g
lunch
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2076 kJ28 g68 g 12 g
snack (afternoon)
Rajčata se salátem a sýrem
987 kJ20 g10 g 12 g
dinner
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
1627 kJ18 g61 g 7 g
7335 kJ96 g216 g 54 g
7335kJEnergy
96gProteins
216gCarbohydrates
54gFats
Tuesday, 28. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, rukola, bageta
1250 kJ14 g38 g 9 g
snack (morning)
Cuketová směs s balkánem a kešu
717 kJ7 g8 g 12 g
lunch
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
2250 kJ29 g66 g 18 g
snack (afternoon)
Náš kakaový termix s goji
857 kJ17 g26 g 3 g
dinner
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninový salát
2241 kJ35 g55 g 21 g
7316 kJ103 g193 g 64 g
7316kJEnergy
103gProteins
193gCarbohydrates
64gFats
Wednesday, 29. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
1389 kJ20 g31 g 13 g
snack (morning)
Malinový jogurt
747 kJ8 g19 g 6 g
lunch
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2123 kJ39 g47 g 19 g
snack (afternoon)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
1319 kJ20 g34 g 10 g
dinner
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
1785 kJ40 g38 g 12 g
7364 kJ127 g168 g 60 g
7364kJEnergy
127gProteins
168gCarbohydrates
60gFats
Thursday, 30. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát
1343 kJ16 g32 g 14 g
snack (morning)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
771 kJ13 g16 g 8 g
lunch
Krůtí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
2214 kJ39 g60 g 14 g
snack (afternoon)
Tiramisu z ricotty
1240 kJ17 g26 g 13 g
dinner
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
1739 kJ14 g59 g 13 g
7307 kJ100 g192 g 61 g
7307kJEnergy
100gProteins
192gCarbohydrates
61gFats
Friday, 31. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Halloweenské muffiny s mangovým přelivem
1115 kJ13 g31 g 8 g
snack (morning)
Dýňová polévka se semínky
696 kJ6 g17 g 9 g
lunch
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2240 kJ34 g53 g 18 g
snack (afternoon)
Mumie
871 kJ8 g14 g 13 g
dinner
Sépiové nudle s pestem ze sušených rajčat a hovězím masem
2236 kJ36 g49 g 20 g
7158 kJ98 g165 g 69 g
7158kJEnergy
98gProteins
165gCarbohydrates
69gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio