Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 7 000 kJ

Monday, 18. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí, barevná mrkev, bageta
1778 kJ25 g44 g 16 g
snack (morning)
Tvaroh s lesním ovocem
799 kJ21 g26 g 1 g
lunch
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1921 kJ19 g57 g 15 g
snack (afternoon)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
807 kJ6 g21 g 8 g
dinner
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, bulgur
1903 kJ36 g48 g 15 g
7208 kJ107 g196 g 54 g
7208kJEnergy
107gProteins
196gCarbohydrates
54gFats
Tuesday, 19. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
1573 kJ25 g46 g 9 g
snack (morning)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
610 kJ8 g7 g 9 g
lunch
Krémové rizoto s hovězím masem, mrkví a parmazánem
2122 kJ32 g53 g 17 g
snack (afternoon)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
1214 kJ18 g26 g 12 g
dinner
Lososové kuličky s pečenými bramborami a naší tatarkou
1854 kJ40 g39 g 12 g
7374 kJ123 g172 g 60 g
7374kJEnergy
123gProteins
172gCarbohydrates
60gFats
Wednesday, 20. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1665 kJ13 g69 g 7 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, kedlubna
682 kJ11 g10 g 8 g
lunch
Tortilla s černou čočkou, lilkem a krůtím masem
2424 kJ43 g64 g 13 g
snack (afternoon)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem, knuspi
869 kJ18 g14 g 9 g
dinner
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
1745 kJ33 g42 g 12 g
7385 kJ119 g198 g 49 g
7385kJEnergy
119gProteins
198gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 21. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
1561 kJ21 g31 g 18 g
snack (morning)
Panzanella s olivami a vejcem
559 kJ5 g12 g 7 g
lunch
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2150 kJ39 g48 g 19 g
snack (afternoon)
Dezert s malinami a kešu
873 kJ18 g19 g 6 g
dinner
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
1847 kJ27 g52 g 13 g
6990 kJ110 g163 g 62 g
6990kJEnergy
110gProteins
163gCarbohydrates
62gFats
Friday, 22. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený müsli dezert se šlehaným jahodovým tvarohem
1855 kJ25 g42 g 19 g
snack (morning)
Cibulačka
546 kJ4 g18 g 5 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2229 kJ36 g63 g 13 g
snack (afternoon)
Cottage s římským kmínem, trojhránky
835 kJ16 g17 g 8 g
dinner
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1896 kJ31 g58 g 11 g
7362 kJ112 g198 g 55 g
7362kJEnergy
112gProteins
198gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio