Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 6 000 kJ

Monday, 21. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
1527 kJ16 g2 g 32 g
snack (morning)
Sýr s olivami, cherry rajčata
745 kJ14 g2 g 13 g
lunch
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
1816 kJ29 g4 g 33 g
snack (afternoon)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
824 kJ4 g12 g 13 g
dinner
Zelenina s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1241 kJ22 g11 g 17 g
6152 kJ85 g30 g 107 g
6152kJEnergy
85gProteins
30gCarbohydrates
107gFats
Tuesday, 22. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s hráškem a kukuřicí, salát s vlašskými oříšky
1250 kJ12 g5 g 25 g
snack (morning)
Para a makadamové ořechy
928 kJ3 g4 g 22 g
lunch
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
1566 kJ34 g7 g 24 g
snack (afternoon)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
947 kJ21 g7 g 12 g
dinner
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
1574 kJ24 g8 g 26 g
6265 kJ94 g30 g 109 g
6265kJEnergy
94gProteins
30gCarbohydrates
109gFats
Wednesday, 23. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1202 kJ18 g6 g 22 g
snack (morning)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
722 kJ7 g7 g 13 g
lunch
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
1897 kJ29 g6 g 34 g
snack (afternoon)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1045 kJ14 g5 g 20 g
dinner
Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
1343 kJ19 g8 g 23 g
6209 kJ87 g32 g 111 g
6209kJEnergy
87gProteins
32gCarbohydrates
111gFats
Thursday, 24. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1393 kJ18 g7 g 26 g
snack (morning)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
544 kJ3 g6 g 10 g
lunch
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2077 kJ24 g8 g 44 g
snack (afternoon)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
712 kJ3 g5 g 15 g
dinner
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
1541 kJ24 g9 g 25 g
6266 kJ73 g35 g 120 g
6266kJEnergy
73gProteins
35gCarbohydrates
120gFats
Friday, 25. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
snack (morning)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
820 kJ5 g5 g 18 g
lunch
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2182 kJ52 g4 g 32 g
snack (afternoon)
Ořechy
874 kJ5 g7 g 20 g
dinner
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1505 kJ31 g6 g 24 g
6581 kJ112 g34 g 111 g
6581kJEnergy
112gProteins
34gCarbohydrates
111gFats
Saturday, 26. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s avokádovým dipem
1547 kJ10 g2 g 36 g
snack (morning)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
1374 kJ15 g10 g 25 g
lunch
Trhané kuřecí maso, květák
1192 kJ25 g7 g 17 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
dinner
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1389 kJ26 g8 g 22 g
6223 kJ81 g34 g 115 g
6223kJEnergy
81gProteins
34gCarbohydrates
115gFats
Sunday, 27. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový muffin s malinovým krémem
1578 kJ12 g13 g 31 g
snack (morning)
Šunková pěna s pečenými paprikami
730 kJ11 g4 g 12 g
lunch
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1395 kJ22 g3 g 25 g
snack (afternoon)
Pikantní pražené oříšky
1115 kJ7 g8 g 25 g
dinner
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem
1393 kJ23 g3 g 25 g
6211 kJ76 g32 g 118 g
6211kJEnergy
76gProteins
32gCarbohydrates
118gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio