Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 12 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s hráškovými výhonky, cherry rajčata, bageta
2182 kJ28 g64 g 14 g
snack (morning)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1798 kJ16 g65 g 10 g
lunch
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3621 kJ83 g73 g 26 g
snack (afternoon)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
2009 kJ23 g14 g 37 g
dinner
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami, zlatá rýže
2965 kJ58 g86 g 12 g
12575 kJ209 g303 g 99 g
12575kJEnergy
209gProteins
303gCarbohydrates
99gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s uzeným lososem, ředkev
2406 kJ40 g48 g 24 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a mandlemi
1519 kJ31 g32 g 11 g
lunch
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
3453 kJ79 g75 g 21 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy, salát, křehké pečivo
1623 kJ19 g23 g 24 g
dinner
Kari z čočky, batátů a kokosu
3766 kJ42 g96 g 37 g
12767 kJ211 g275 g 116 g
12767kJEnergy
211gProteins
275gCarbohydrates
116gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
2786 kJ31 g64 g 31 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku s vejcem, salát, sýrové trojhránky
1528 kJ20 g23 g 21 g
lunch
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
3241 kJ63 g104 g 9 g
snack (afternoon)
Fazolová krémová polévka
1754 kJ17 g36 g 23 g
dinner
Vepřové maso s pažitkovou omáčkou, špalda
3366 kJ65 g70 g 30 g
12675 kJ196 g297 g 114 g
12675kJEnergy
196gProteins
297gCarbohydrates
114gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
2777 kJ32 g59 g 32 g
snack (morning)
Šunková variace, mrkev, knuspi
943 kJ23 g27 g 3 g
lunch
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
3622 kJ58 g81 g 33 g
snack (afternoon)
Tvaroh s marakujou a ananasem
1589 kJ27 g43 g 10 g
dinner
Treska s kukuřičným pyré, bulgur
3518 kJ77 g108 g 12 g
12449 kJ218 g318 g 90 g
12449kJEnergy
218gProteins
318gCarbohydrates
90gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, okurka
2964 kJ41 g46 g 41 g
snack (morning)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
1371 kJ24 g25 g 14 g
lunch
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
3368 kJ31 g98 g 30 g
snack (afternoon)
Kokosový dezert s mangem
1851 kJ38 g38 g 15 g
dinner
Kuřecí nudličky na houbách, pečené brambory
2610 kJ59 g66 g 11 g
12165 kJ192 g274 g 111 g
12165kJEnergy
192gProteins
274gCarbohydrates
111gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio