Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 1. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2595 kJ38 g50 g 29 g
lunch
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
3581 kJ33 g90 g 39 g
dinner
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
2918 kJ55 g73 g 18 g
9094 kJ125 g213 g 85 g
9094kJEnergy
125gProteins
213gCarbohydrates
85gFats
Tuesday, 2. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2922 kJ30 g104 g 15 g
lunch
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
3225 kJ54 g88 g 20 g
dinner
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
3063 kJ68 g48 g 28 g
9209 kJ152 g241 g 63 g
9209kJEnergy
152gProteins
241gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 3. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2418 kJ30 g59 g 23 g
lunch
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
3505 kJ67 g77 g 28 g
dinner
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
3237 kJ32 g130 g 12 g
9160 kJ129 g266 g 63 g
9160kJEnergy
129gProteins
266gCarbohydrates
63gFats
Thursday, 4. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
2740 kJ31 g52 g 35 g
lunch
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
3398 kJ27 g96 g 33 g
dinner
Kuře na paprice, těstoviny
3051 kJ60 g87 g 14 g
9189 kJ118 g235 g 82 g
9189kJEnergy
118gProteins
235gCarbohydrates
82gFats
Friday, 5. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2749 kJ22 g78 g 27 g
lunch
Krůtí maso s přelivem z lučiny, batáty
3624 kJ65 g64 g 35 g
dinner
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
2793 kJ29 g105 g 16 g
9165 kJ117 g248 g 78 g
9165kJEnergy
117gProteins
248gCarbohydrates
78gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio