How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 14. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
1969 kJ25 g55 g 15 g
lunch
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
3581 kJ62 g92 g 26 g
dinner
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3571 kJ54 g114 g 19 g
9121 kJ141 g260 g 60 g
9121kJEnergy
141gProteins
260gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 15. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2449 kJ34 g55 g 24 g
lunch
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
3308 kJ38 g90 g 30 g
dinner
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
3277 kJ72 g75 g 23 g
9034 kJ145 g220 g 77 g
9034kJEnergy
145gProteins
220gCarbohydrates
77gFats
Wednesday, 16. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s ananasovou pomazánkou, okurky
2117 kJ24 g52 g 23 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3438 kJ38 g80 g 38 g
dinner
Těstoviny se zelím a mletým masem
3494 kJ61 g106 g 17 g
9048 kJ123 g238 g 78 g
9048kJEnergy
123gProteins
238gCarbohydrates
78gFats
Thursday, 17. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
2866 kJ37 g67 g 29 g
lunch
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3354 kJ62 g89 g 21 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2953 kJ67 g50 g 25 g
9173 kJ166 g206 g 75 g
9173kJEnergy
166gProteins
206gCarbohydrates
75gFats
Friday, 18. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2453 kJ32 g88 g 13 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3516 kJ74 g74 g 26 g
dinner
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
3165 kJ50 g88 g 23 g
9134 kJ155 g250 g 61 g
9134kJEnergy
155gProteins
250gCarbohydrates
61gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio