Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2554 kJ21 g76 g 22 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
3305 kJ46 g68 g 37 g
dinner
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
3279 kJ81 g70 g 21 g
9138 kJ148 g215 g 80 g
9138kJEnergy
148gProteins
215gCarbohydrates
80gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2384 kJ24 g63 g 24 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
3648 kJ58 g89 g 31 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
3121 kJ36 g93 g 24 g
9154 kJ118 g245 g 80 g
9154kJEnergy
118gProteins
245gCarbohydrates
80gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2204 kJ29 g50 g 23 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
3597 kJ51 g101 g 22 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
3248 kJ54 g80 g 24 g
9049 kJ134 g232 g 69 g
9049kJEnergy
134gProteins
232gCarbohydrates
69gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2315 kJ35 g50 g 22 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3589 kJ59 g96 g 23 g
dinner
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
3150 kJ61 g65 g 24 g
9054 kJ155 g212 g 68 g
9054kJEnergy
155gProteins
212gCarbohydrates
68gFats
Saturday, 4. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio