Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 25. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
2536 kJ24 g77 g 23 g
lunch
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
3319 kJ32 g71 g 40 g
dinner
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
3324 kJ64 g104 g 13 g
9179 kJ120 g251 g 76 g
9179kJEnergy
120gProteins
251gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 26. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Francouzská omeleta, salát, pečivo
2775 kJ45 g54 g 29 g
lunch
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
3210 kJ48 g103 g 17 g
dinner
Vepřová panenka na víně s kaší
3209 kJ59 g70 g 26 g
9194 kJ152 g226 g 72 g
9194kJEnergy
152gProteins
226gCarbohydrates
72gFats
Wednesday, 27. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
2036 kJ33 g55 g 14 g
lunch
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
4164 kJ71 g69 g 46 g
dinner
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
3163 kJ62 g101 g 11 g
9363 kJ166 g226 g 70 g
9363kJEnergy
166gProteins
226gCarbohydrates
70gFats
Thursday, 28. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2927 kJ47 g72 g 24 g
lunch
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
3233 kJ56 g88 g 20 g
dinner
Řepné placky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
3053 kJ32 g109 g 18 g
9213 kJ136 g269 g 62 g
9213kJEnergy
136gProteins
269gCarbohydrates
62gFats
Friday, 29. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečeného lososa, kedlubna, chléb
2606 kJ41 g52 g 26 g
lunch
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3845 kJ77 g88 g 28 g
dinner
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
2664 kJ31 g89 g 18 g
9114 kJ150 g229 g 71 g
9114kJEnergy
150gProteins
229gCarbohydrates
71gFats
Saturday, 30. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová paštika s křenem, ředkvičkový salát, bageta
2543 kJ23 g52 g 33 g
lunch
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
3796 kJ23 g138 g 28 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a kuřecím masem
2734 kJ54 g75 g 14 g
9073 kJ100 g264 g 75 g
9073kJEnergy
100gProteins
264gCarbohydrates
75gFats
Sunday, 31. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
2818 kJ20 g101 g 21 g
lunch
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, kuskus
4043 kJ66 g112 g 26 g
dinner
Lilkovo-cuketová směs s balkánským sýrem a pečenými bramborami
2233 kJ20 g55 g 24 g
9094 kJ107 g268 g 71 g
9094kJEnergy
107gProteins
268gCarbohydrates
71gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio