Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 25. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
3344 kJ53 g83 g 27 g
lunch
Krůtí maso s cizrnou a špenátem, kuskus
3564 kJ74 g103 g 11 g
dinner
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2374 kJ24 g55 g 27 g
9283 kJ152 g241 g 65 g
9283kJEnergy
152gProteins
241gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 26. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, cherry rajčata, bageta
1977 kJ25 g59 g 13 g
lunch
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3603 kJ81 g73 g 26 g
dinner
Kuřecí nudličky s medovo-vínovou omáčkou, rýže
3453 kJ56 g101 g 20 g
9032 kJ162 g233 g 59 g
9032kJEnergy
162gProteins
233gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 27. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2823 kJ39 g63 g 29 g
lunch
Nudle s hovězím masem, hlívou a arašídovou omáčkou
3579 kJ55 g99 g 26 g
dinner
Krůtí kostky s pečeným květákem, bulgur
2625 kJ57 g78 g 11 g
9028 kJ150 g240 g 66 g
9028kJEnergy
150gProteins
240gCarbohydrates
66gFats
Thursday, 28. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s avokádem, okurkový salát, ciabatta
2439 kJ30 g55 g 26 g
lunch
Treska v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
3346 kJ55 g96 g 22 g
dinner
Wok s vepřovým masem, kuskus
3292 kJ58 g84 g 22 g
9078 kJ142 g235 g 69 g
9078kJEnergy
142gProteins
235gCarbohydrates
69gFats
Friday, 29. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
2276 kJ36 g55 g 17 g
lunch
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
3342 kJ30 g90 g 35 g
dinner
Boloňské špagety
3385 kJ54 g97 g 19 g
9003 kJ120 g242 g 70 g
9003kJEnergy
120gProteins
242gCarbohydrates
70gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio