Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 27. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
2684 kJ31 g59 g 30 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3254 kJ48 g128 g 8 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
3251 kJ82 g76 g 17 g
9190 kJ160 g264 g 55 g
9190kJEnergy
160gProteins
264gCarbohydrates
55gFats
Tuesday, 28. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
2523 kJ19 g70 g 27 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
3298 kJ75 g64 g 23 g
dinner
Seitanový segedínský guláš, chléb
3280 kJ52 g83 g 24 g
9101 kJ146 g217 g 74 g
9101kJEnergy
146gProteins
217gCarbohydrates
74gFats
Wednesday, 29. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2941 kJ39 g48 g 39 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
3341 kJ37 g101 g 25 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2804 kJ54 g88 g 9 g
9086 kJ130 g237 g 73 g
9086kJEnergy
130gProteins
237gCarbohydrates
73gFats
Thursday, 30. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový perník s medovým krémem
2646 kJ37 g75 g 19 g
lunch
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
3460 kJ70 g51 g 36 g
dinner
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
3163 kJ52 g94 g 17 g
9269 kJ159 g219 g 72 g
9269kJEnergy
159gProteins
219gCarbohydrates
72gFats
Friday, 31. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
2460 kJ21 g43 g 36 g
lunch
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
3216 kJ59 g94 g 17 g
dinner
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
3142 kJ28 g89 g 30 g
8819 kJ108 g226 g 83 g
8819kJEnergy
108gProteins
226gCarbohydrates
83gFats
Saturday, 1. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio