Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 20. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, bageta
2668 kJ25 g53 g 34 g
lunch
Robi nudličky s pórkem a gorgonzolou, pečené brambory
3190 kJ53 g74 g 27 g
dinner
Okoun na kari a zázvoru, rýže
3185 kJ60 g73 g 25 g
9042 kJ138 g200 g 86 g
9042kJEnergy
138gProteins
200gCarbohydrates
86gFats
Tuesday, 21. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se zeleninou a cottage
2351 kJ34 g57 g 19 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a kuřecím masem
3765 kJ72 g91 g 26 g
dinner
Cajunské vepřové, špalda
2837 kJ57 g82 g 13 g
8954 kJ164 g229 g 57 g
8954kJEnergy
164gProteins
229gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 22. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, pečivo
2497 kJ29 g58 g 28 g
lunch
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi, zakysaná smetana
3852 kJ69 g63 g 43 g
dinner
Krůtí kousky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2738 kJ58 g62 g 18 g
9087 kJ156 g183 g 89 g
9087kJEnergy
156gProteins
183gCarbohydrates
89gFats
Thursday, 23. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2195 kJ18 g63 g 20 g
lunch
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
3473 kJ60 g92 g 23 g
dinner
Kuřecí roláda plněná zeleninovou směsí, kuskus
3396 kJ53 g70 g 32 g
9064 kJ131 g225 g 75 g
9064kJEnergy
131gProteins
225gCarbohydrates
75gFats
Friday, 24. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš chléb se zapečeným sýrem a bylinkovou florou
2931 kJ34 g44 g 43 g
lunch
Krůtí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
3172 kJ59 g84 g 21 g
dinner
Hovězí kostky s brokolicovým pyré, sous-vide zelenina
2951 kJ58 g50 g 30 g
9054 kJ150 g179 g 94 g
9054kJEnergy
150gProteins
179gCarbohydrates
94gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio