Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 16. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka se špenátem a žampiony, bageta
2534 kJ37 g57 g 24 g
lunch
Špagety s kukuřičným pestem a kuřecím masem
3582 kJ66 g106 g 17 g
dinner
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2922 kJ51 g69 g 24 g
9038 kJ154 g231 g 65 g
9038kJEnergy
154gProteins
231gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 17. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kořeněné hrušky s krémem a croissantem
3071 kJ23 g85 g 32 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3047 kJ45 g121 g 7 g
dinner
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, kuskus
2924 kJ57 g67 g 21 g
9042 kJ126 g273 g 60 g
9042kJEnergy
126gProteins
273gCarbohydrates
60gFats
Wednesday, 18. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
2654 kJ32 g62 g 27 g
lunch
Salát Nicoise
3359 kJ57 g61 g 33 g
dinner
Krůtí nudličky s paprikami, bulgur
3149 kJ65 g100 g 12 g
9162 kJ154 g223 g 72 g
9162kJEnergy
154gProteins
223gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 19. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rýžová kaše s kokosem, brusinkami a lupínky mandlí
2516 kJ19 g83 g 22 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3591 kJ59 g96 g 23 g
dinner
Kuřecí kousky s glazovanou řepou, tarhoňa
2926 kJ56 g101 g 7 g
9033 kJ134 g280 g 52 g
9033kJEnergy
134gProteins
280gCarbohydrates
52gFats
Friday, 20. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, náš chléb
2433 kJ42 g44 g 26 g
lunch
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
3435 kJ56 g81 g 29 g
dinner
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a parmazánem
3211 kJ41 g88 g 26 g
9079 kJ139 g214 g 81 g
9079kJEnergy
139gProteins
214gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio