Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
2077 kJ20 g74 g 11 g
lunch
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
3975 kJ59 g99 g 35 g
dinner
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
3059 kJ47 g85 g 22 g
9111 kJ125 g258 g 68 g
9111kJEnergy
125gProteins
258gCarbohydrates
68gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
2587 kJ32 g59 g 28 g
lunch
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
3351 kJ64 g70 g 28 g
dinner
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
3142 kJ35 g93 g 23 g
9079 kJ131 g221 g 79 g
9079kJEnergy
131gProteins
221gCarbohydrates
79gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
2373 kJ37 g66 g 15 g
lunch
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3840 kJ93 g80 g 25 g
dinner
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2788 kJ29 g66 g 30 g
9000 kJ159 g212 g 70 g
9000kJEnergy
159gProteins
212gCarbohydrates
70gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2412 kJ32 g60 g 21 g
lunch
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
3616 kJ56 g50 g 42 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
3158 kJ46 g112 g 12 g
9186 kJ134 g222 g 75 g
9186kJEnergy
134gProteins
222gCarbohydrates
75gFats
Saturday, 11. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio