Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
2661 kJ30 g58 g 30 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3203 kJ45 g121 g 11 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
3197 kJ80 g74 g 17 g
9061 kJ155 g254 g 58 g
9061kJEnergy
155gProteins
254gCarbohydrates
58gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
2582 kJ23 g73 g 25 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
3260 kJ75 g65 g 22 g
dinner
Seitanový segedínský guláš, chléb
3252 kJ52 g82 g 24 g
9094 kJ149 g219 g 71 g
9094kJEnergy
149gProteins
219gCarbohydrates
71gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2940 kJ39 g48 g 39 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
3341 kJ37 g101 g 25 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2831 kJ54 g91 g 8 g
9113 kJ131 g240 g 72 g
9113kJEnergy
131gProteins
240gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
2704 kJ23 g47 g 39 g
lunch
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
3216 kJ59 g94 g 17 g
dinner
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
3142 kJ28 g89 g 30 g
9062 kJ110 g231 g 87 g
9062kJEnergy
110gProteins
231gCarbohydrates
87gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio