Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 20. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, bageta
2686 kJ36 g54 g 30 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
3211 kJ61 g102 g 13 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
3372 kJ56 g56 g 40 g
9268 kJ153 g212 g 83 g
9268kJEnergy
153gProteins
212gCarbohydrates
83gFats
Tuesday, 21. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2371 kJ27 g50 g 28 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
3722 kJ60 g104 g 25 g
dinner
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
3021 kJ28 g64 g 40 g
9114 kJ116 g218 g 93 g
9114kJEnergy
116gProteins
218gCarbohydrates
93gFats
Wednesday, 22. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2644 kJ23 g55 g 34 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
3318 kJ69 g49 g 37 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
3303 kJ62 g107 g 10 g
9265 kJ154 g211 g 81 g
9265kJEnergy
154gProteins
211gCarbohydrates
81gFats
Thursday, 23. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2711 kJ38 g69 g 22 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
3158 kJ32 g92 g 27 g
dinner
Krůtí maso s mrkví na kari, bramborové špalíčky
3164 kJ53 g99 g 14 g
9033 kJ123 g261 g 64 g
9033kJEnergy
123gProteins
261gCarbohydrates
64gFats
Friday, 24. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2858 kJ43 g66 g 27 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3522 kJ25 g73 g 48 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2898 kJ54 g84 g 12 g
9278 kJ123 g223 g 87 g
9278kJEnergy
123gProteins
223gCarbohydrates
87gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio