Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 15. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
2155 kJ28 g60 g 17 g
lunch
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
3924 kJ68 g100 g 28 g
dinner
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3912 kJ59 g125 g 21 g
9992 kJ155 g285 g 66 g
9992kJEnergy
155gProteins
285gCarbohydrates
66gFats
Tuesday, 16. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2727 kJ38 g61 g 27 g
lunch
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
3684 kJ42 g100 g 33 g
dinner
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
3649 kJ81 g84 g 26 g
10061 kJ161 g245 g 86 g
10061kJEnergy
161gProteins
245gCarbohydrates
86gFats
Wednesday, 17. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
2505 kJ29 g69 g 23 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3972 kJ42 g98 g 43 g
dinner
Těstoviny se zelím a mletým masem
3818 kJ71 g107 g 21 g
10296 kJ142 g274 g 86 g
10296kJEnergy
142gProteins
274gCarbohydrates
86gFats
Thursday, 18. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
3199 kJ42 g75 g 32 g
lunch
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3711 kJ69 g100 g 23 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
3297 kJ75 g55 g 28 g
10207 kJ185 g230 g 83 g
10207kJEnergy
185gProteins
230gCarbohydrates
83gFats
Friday, 19. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2736 kJ35 g94 g 16 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3809 kJ80 g80 g 28 g
dinner
Kari z černé čočky s batáty a mrkví
3565 kJ50 g111 g 23 g
10110 kJ165 g286 g 66 g
10110kJEnergy
165gProteins
286gCarbohydrates
66gFats
Saturday, 20. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Sunday, 21. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio