How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 14. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
2172 kJ28 g60 g 17 g
lunch
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
3924 kJ68 g100 g 28 g
dinner
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3912 kJ59 g125 g 21 g
10008 kJ155 g285 g 66 g
10008kJEnergy
155gProteins
285gCarbohydrates
66gFats
Tuesday, 15. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2727 kJ38 g61 g 27 g
lunch
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
3684 kJ42 g100 g 33 g
dinner
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
3649 kJ81 g84 g 26 g
10061 kJ161 g245 g 86 g
10061kJEnergy
161gProteins
245gCarbohydrates
86gFats
Wednesday, 16. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s ananasovou pomazánkou, okurky
2328 kJ26 g57 g 25 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3972 kJ42 g98 g 43 g
dinner
Těstoviny se zelím a mletým masem
3747 kJ67 g111 g 18 g
10048 kJ136 g265 g 86 g
10048kJEnergy
136gProteins
265gCarbohydrates
86gFats
Thursday, 17. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
3199 kJ42 g75 g 32 g
lunch
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3711 kJ69 g100 g 23 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
3297 kJ75 g55 g 28 g
10207 kJ185 g230 g 83 g
10207kJEnergy
185gProteins
230gCarbohydrates
83gFats
Friday, 18. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2597 kJ36 g84 g 15 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
4029 kJ85 g85 g 29 g
dinner
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
3626 kJ57 g100 g 26 g
10253 kJ178 g269 g 71 g
10253kJEnergy
178gProteins
269gCarbohydrates
71gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio