Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 20. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, bageta
3022 kJ40 g61 g 34 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
3612 kJ68 g115 g 15 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
3793 kJ63 g63 g 44 g
10427 kJ172 g239 g 93 g
10427kJEnergy
172gProteins
239gCarbohydrates
93gFats
Tuesday, 21. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2589 kJ30 g55 g 31 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
4297 kJ67 g124 g 28 g
dinner
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
3296 kJ31 g70 g 44 g
10182 kJ128 g249 g 103 g
10182kJEnergy
128gProteins
249gCarbohydrates
103gFats
Wednesday, 22. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2884 kJ25 g60 g 37 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
3620 kJ76 g53 g 41 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
3604 kJ68 g117 g 11 g
10107 kJ168 g230 g 88 g
10107kJEnergy
168gProteins
230gCarbohydrates
88gFats
Thursday, 23. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
3069 kJ43 g78 g 25 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
3575 kJ37 g105 g 31 g
dinner
Krůtí maso s mrkví na kari, bramborové špalíčky
3582 kJ60 g112 g 16 g
10226 kJ139 g295 g 72 g
10226kJEnergy
139gProteins
295gCarbohydrates
72gFats
Friday, 24. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
3112 kJ46 g72 g 29 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3835 kJ28 g79 g 52 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
3156 kJ59 g92 g 14 g
10103 kJ133 g243 g 95 g
10103kJEnergy
133gProteins
243gCarbohydrates
95gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio