Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2834 kJ23 g84 g 24 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
3668 kJ51 g76 g 41 g
dinner
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
3638 kJ90 g78 g 24 g
10140 kJ165 g238 g 89 g
10140kJEnergy
165gProteins
238gCarbohydrates
89gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2657 kJ26 g71 g 27 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
4108 kJ66 g100 g 35 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
3515 kJ41 g105 g 27 g
10280 kJ133 g276 g 89 g
10280kJEnergy
133gProteins
276gCarbohydrates
89gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2455 kJ32 g56 g 25 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
4198 kJ58 g120 g 25 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
3617 kJ60 g90 g 27 g
10270 kJ151 g265 g 78 g
10270kJEnergy
151gProteins
265gCarbohydrates
78gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2584 kJ39 g56 g 24 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
4006 kJ66 g108 g 26 g
dinner
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
3516 kJ68 g72 g 26 g
10106 kJ173 g236 g 76 g
10106kJEnergy
173gProteins
236gCarbohydrates
76gFats
Saturday, 4. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio