Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 1. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunková pěna, polníček, bageta
2289 kJ35 g62 g 17 g
lunch
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
4138 kJ87 g80 g 30 g
dinner
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3886 kJ57 g94 g 34 g
10313 kJ179 g235 g 81 g
10313kJEnergy
179gProteins
235gCarbohydrates
81gFats
Tuesday, 2. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše se sušenými meruňkami
2980 kJ23 g122 g 14 g
lunch
Krůtí roláda plněná vaječnou směsí, zlatá rýže
4034 kJ83 g95 g 26 g
dinner
Kuskus s restovanou zeleninou a vepřovým masem
3070 kJ59 g78 g 17 g
10083 kJ166 g295 g 58 g
10083kJEnergy
166gProteins
295gCarbohydrates
58gFats
Wednesday, 3. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem, salát
2481 kJ33 g57 g 25 g
lunch
Penne s hovězím masem, kukuřicí a rajčatovo-smetanovou omáčkou
3869 kJ61 g105 g 26 g
dinner
Robi rizoto s žampiony a cuketou
3790 kJ60 g122 g 17 g
10141 kJ154 g284 g 68 g
10141kJEnergy
154gProteins
284gCarbohydrates
68gFats
Thursday, 4. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s borůvkovým krémem
3166 kJ29 g87 g 32 g
lunch
Zapečené brambory s brokolicí, šunkou a sýrem
3862 kJ75 g68 g 38 g
dinner
Kuřecí plátek s paprikovým čatní, bulgur
3207 kJ72 g92 g 14 g
10235 kJ176 g248 g 84 g
10235kJEnergy
176gProteins
248gCarbohydrates
84gFats
Friday, 5. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s hráškem a mozzarelou, žitný chléb, okurkový salát
3167 kJ53 g59 g 33 g
lunch
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
3444 kJ49 g88 g 30 g
dinner
Fusilli s trhaným lososem v bylinkové omáčce
3442 kJ72 g96 g 14 g
10053 kJ174 g242 g 77 g
10053kJEnergy
174gProteins
242gCarbohydrates
77gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio