Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 16. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka se špenátem a žampiony, bageta
2805 kJ41 g63 g 27 g
lunch
Špagety s kukuřičným pestem a kuřecím masem
3966 kJ73 g117 g 19 g
dinner
Pastýřský koláč s vepřovým masem
3235 kJ57 g76 g 26 g
10006 kJ170 g256 g 72 g
10006kJEnergy
170gProteins
256gCarbohydrates
72gFats
Tuesday, 17. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kořeněné hrušky s krémem a croissantem
3642 kJ26 g100 g 39 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3324 kJ49 g132 g 7 g
dinner
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, kuskus
3190 kJ62 g73 g 22 g
10156 kJ138 g305 g 69 g
10156kJEnergy
138gProteins
305gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 18. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
2956 kJ36 g69 g 30 g
lunch
Salát Nicoise
3642 kJ62 g67 g 35 g
dinner
Krůtí nudličky s paprikami, bulgur
3482 kJ72 g110 g 13 g
10080 kJ170 g247 g 78 g
10080kJEnergy
170gProteins
247gCarbohydrates
78gFats
Thursday, 19. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rýžová kaše s kokosem, brusinkami a lupínky mandlí
2797 kJ21 g93 g 24 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3991 kJ66 g107 g 26 g
dinner
Kuřecí kousky s glazovanou řepou, tarhoňa
3253 kJ62 g112 g 8 g
10042 kJ149 g312 g 58 g
10042kJEnergy
149gProteins
312gCarbohydrates
58gFats
Friday, 20. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, náš chléb
2688 kJ47 g49 g 28 g
lunch
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
3873 kJ62 g94 g 32 g
dinner
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a parmazánem
3547 kJ45 g98 g 28 g
10107 kJ153 g241 g 89 g
10107kJEnergy
153gProteins
241gCarbohydrates
89gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio