Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
2357 kJ23 g84 g 12 g
lunch
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
4437 kJ65 g110 g 39 g
dinner
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
3415 kJ52 g95 g 24 g
10209 kJ140 g289 g 76 g
10209kJEnergy
140gProteins
289gCarbohydrates
76gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
3044 kJ37 g74 g 31 g
lunch
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
3557 kJ69 g74 g 29 g
dinner
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
3424 kJ39 g98 g 26 g
10025 kJ146 g246 g 87 g
10025kJEnergy
146gProteins
246gCarbohydrates
87gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
2576 kJ40 g71 g 17 g
lunch
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
4288 kJ104 g89 g 27 g
dinner
Koprová omáčka s vejcem, brambory
3142 kJ34 g73 g 35 g
10007 kJ178 g233 g 79 g
10007kJEnergy
178gProteins
233gCarbohydrates
79gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2663 kJ35 g66 g 24 g
lunch
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
3993 kJ62 g55 g 46 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
3487 kJ51 g123 g 13 g
10143 kJ148 g245 g 83 g
10143kJEnergy
148gProteins
245gCarbohydrates
83gFats
Saturday, 11. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio