Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 22. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, barevná mrkev, brioška
3102 kJ32 g69 g 37 g
lunch
Krůtí ďábelská směs, rýže
3751 kJ63 g127 g 14 g
dinner
Dančí maso s hořčicovou omáčkou, pečené batáty s fazolkami
3520 kJ56 g47 g 45 g
10374 kJ151 g244 g 95 g
10374kJEnergy
151gProteins
244gCarbohydrates
95gFats
Tuesday, 23. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s jahodami a kešu
2611 kJ30 g89 g 14 g
lunch
Wrap s kuřecími kousky a salátem
3875 kJ72 g79 g 31 g
dinner
Hovězí maso s rajskou salsou a tarhoňou
3553 kJ56 g105 g 21 g
10039 kJ158 g272 g 66 g
10039kJEnergy
158gProteins
272gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 24. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, ředkev, žitný chléb
3108 kJ36 g65 g 36 g
lunch
Candát s opékanými žampiony, kuskus s dresinkem
4082 kJ90 g97 g 24 g
dinner
Špenát s vejcem, brambory
2916 kJ40 g66 g 27 g
10105 kJ166 g228 g 87 g
10105kJEnergy
166gProteins
228gCarbohydrates
87gFats
Thursday, 25. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
3447 kJ28 g87 g 38 g
lunch
Halušky se zelím a uzeným masem
3291 kJ47 g115 g 13 g
dinner
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur s paprikou
3271 kJ66 g80 g 24 g
10010 kJ141 g282 g 76 g
10010kJEnergy
141gProteins
282gCarbohydrates
76gFats
Friday, 26. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, rajčata, chléb
2575 kJ36 g54 g 28 g
lunch
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
4129 kJ60 g105 g 35 g
dinner
Vepřové kousky na kořenové zelenině, rýže s hráškem
3397 kJ61 g98 g 17 g
10101 kJ156 g256 g 80 g
10101kJEnergy
156gProteins
256gCarbohydrates
80gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio