Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 17. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
2788 kJ41 g69 g 22 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
4455 kJ50 g125 g 41 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
3215 kJ67 g71 g 23 g
10459 kJ158 g264 g 86 g
10459kJEnergy
158gProteins
264gCarbohydrates
86gFats
Tuesday, 18. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2640 kJ25 g59 g 30 g
lunch
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
4020 kJ45 g100 g 40 g
dinner
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
3572 kJ67 g97 g 19 g
10232 kJ137 g256 g 90 g
10232kJEnergy
137gProteins
256gCarbohydrates
90gFats
Wednesday, 19. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2658 kJ32 g81 g 17 g
lunch
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3787 kJ73 g81 g 30 g
dinner
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
3787 kJ32 g112 g 34 g
10233 kJ138 g273 g 81 g
10233kJEnergy
138gProteins
273gCarbohydrates
81gFats
Thursday, 20. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pomazánkou z kuřecího masa, paprika
2661 kJ44 g63 g 22 g
lunch
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
3764 kJ79 g110 g 17 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
3590 kJ40 g109 g 30 g
10015 kJ162 g282 g 69 g
10015kJEnergy
162gProteins
282gCarbohydrates
69gFats
Friday, 21. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, chléb
2799 kJ19 g64 g 36 g
lunch
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
3775 kJ92 g69 g 27 g
dinner
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
3533 kJ34 g103 g 31 g
10108 kJ145 g236 g 93 g
10108kJEnergy
145gProteins
236gCarbohydrates
93gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio