Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 1. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2808 kJ41 g54 g 31 g
lunch
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
4102 kJ39 g95 g 47 g
dinner
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
3156 kJ60 g79 g 19 g
10066 kJ140 g228 g 97 g
10066kJEnergy
140gProteins
228gCarbohydrates
97gFats
Tuesday, 2. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
3187 kJ33 g113 g 17 g
lunch
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
3589 kJ59 g100 g 22 g
dinner
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
3313 kJ74 g52 g 30 g
10089 kJ166 g265 g 69 g
10089kJEnergy
166gProteins
265gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 3. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2686 kJ33 g66 g 26 g
lunch
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
4101 kJ76 g94 g 32 g
dinner
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
3597 kJ36 g144 g 13 g
10385 kJ145 g304 g 71 g
10385kJEnergy
145gProteins
304gCarbohydrates
71gFats
Thursday, 4. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
3064 kJ35 g58 g 39 g
lunch
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
3800 kJ30 g107 g 37 g
dinner
Kuře na paprice, těstoviny
3413 kJ67 g98 g 16 g
10277 kJ132 g263 g 91 g
10277kJEnergy
132gProteins
263gCarbohydrates
91gFats
Friday, 5. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
3036 kJ24 g87 g 30 g
lunch
Krůtí maso s přelivem z lučiny, batáty
4002 kJ72 g71 g 38 g
dinner
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
3084 kJ32 g116 g 18 g
10122 kJ129 g274 g 86 g
10122kJEnergy
129gProteins
274gCarbohydrates
86gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio