Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 5. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
2672 kJ30 g62 g 29 g
lunch
Těstoviny s tuňákem na zelenině
3721 kJ59 g127 g 14 g
dinner
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
3669 kJ58 g97 g 27 g
10061 kJ147 g286 g 69 g
10061kJEnergy
147gProteins
286gCarbohydrates
69gFats
Tuesday, 6. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
3374 kJ46 g90 g 27 g
lunch
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
3712 kJ72 g75 g 32 g
dinner
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
2916 kJ49 g85 g 15 g
10001 kJ167 g250 g 74 g
10001kJEnergy
167gProteins
250gCarbohydrates
74gFats
Wednesday, 7. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová smaženice, papriky, bageta
2769 kJ37 g72 g 22 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
4308 kJ93 g87 g 34 g
dinner
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
3031 kJ32 g72 g 33 g
10108 kJ162 g231 g 89 g
10108kJEnergy
162gProteins
231gCarbohydrates
89gFats
Thursday, 8. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
2426 kJ30 g63 g 21 g
lunch
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
3998 kJ69 g99 g 26 g
dinner
Kuře na paprice, barevné těstoviny
3592 kJ67 g101 g 20 g
10016 kJ166 g263 g 67 g
10016kJEnergy
166gProteins
263gCarbohydrates
67gFats
Friday, 9. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
2928 kJ22 g80 g 31 g
lunch
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
3954 kJ53 g129 g 20 g
dinner
Marocké ragú s kuskusem
3151 kJ70 g89 g 9 g
10033 kJ145 g299 g 61 g
10033kJEnergy
145gProteins
299gCarbohydrates
61gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio