Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 5 000 kJ

Monday, 25. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s olivami, okurky, pečivo
1001 kJ10 g23 g 11 g
snack (morning)
Jahodové smoothie
370 kJ1 g19 g 1 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
1741 kJ20 g46 g 17 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
768 kJ7 g15 g 12 g
dinner
Zapečené tofu s goudou, pečenými brambory a bylinkovým dresinkem
1426 kJ19 g22 g 18 g
5307 kJ57 g125 g 59 g
5307kJEnergy
57gProteins
125gCarbohydrates
59gFats
Tuesday, 26. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1036 kJ15 g26 g 8 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
478 kJ6 g10 g 6 g
lunch
Tofu s pórkem a nivou, zlatá rýže
1544 kJ17 g41 g 15 g
snack (afternoon)
Pečené švestky s medovým tvarohem
767 kJ13 g26 g 2 g
dinner
Lasagne s lilkem a rajčaty
1424 kJ13 g51 g 8 g
5249 kJ64 g154 g 40 g
5249kJEnergy
64gProteins
154gCarbohydrates
40gFats
Wednesday, 27. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s mangovým krémem
1020 kJ11 g35 g 6 g
snack (morning)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
583 kJ10 g4 g 9 g
lunch
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
1637 kJ25 g41 g 14 g
snack (afternoon)
Restované žampiony se salátem a krutony
768 kJ14 g11 g 9 g
dinner
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a sýrem, bulgur
1352 kJ13 g41 g 12 g
5360 kJ73 g132 g 50 g
5360kJEnergy
73gProteins
132gCarbohydrates
50gFats
Thursday, 28. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldový chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
968 kJ13 g23 g 9 g
snack (morning)
Restovaná zelenina se sýrem a oříšky
681 kJ11 g7 g 10 g
lunch
Krémové batáty s černou čočkou a kari, pita
1454 kJ12 g50 g 10 g
snack (afternoon)
Tiramisu z ricotty
868 kJ12 g19 g 9 g
dinner
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
1324 kJ21 g47 g 4 g
5296 kJ70 g146 g 42 g
5296kJEnergy
70gProteins
146gCarbohydrates
42gFats
Friday, 29. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pohanková kaše s ostružinami a čokoládou
1044 kJ9 g38 g 7 g
snack (morning)
Špenátový dip s čedarem, salát, sýrové tyčinky
633 kJ8 g12 g 8 g
lunch
Houbový Stroganoff s tofu, špalíčky
1576 kJ17 g46 g 13 g
snack (afternoon)
Baby karotka s chilli dipem, pečivo
727 kJ5 g24 g 6 g
dinner
Rizoto se zeleninou a sýrem
1200 kJ11 g41 g 8 g
5179 kJ50 g161 g 41 g
5179kJEnergy
50gProteins
161gCarbohydrates
41gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio