Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 9. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka se semínky, salát, chléb
1498 kJ14 g41 g 14 g
lunch
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
2398 kJ44 g46 g 23 g
dinner
Krůtí kousky s glazovanou řepou, kuskus
2173 kJ42 g66 g 8 g
6069 kJ100 g152 g 46 g
6069kJEnergy
100gProteins
152gCarbohydrates
46gFats
Tuesday, 10. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1821 kJ25 g58 g 10 g
lunch
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2145 kJ40 g33 g 24 g
dinner
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2144 kJ40 g54 g 14 g
6110 kJ105 g146 g 48 g
6110kJEnergy
105gProteins
146gCarbohydrates
48gFats
Wednesday, 11. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém s čedarem, pečivo
1549 kJ20 g34 g 16 g
lunch
Smažené nudle s krůtím masem a zeleninou
2250 kJ42 g70 g 9 g
dinner
Španělský ptáček naruby, rýže
2204 kJ44 g50 g 16 g
6003 kJ106 g155 g 41 g
6003kJEnergy
106gProteins
155gCarbohydrates
41gFats
Thursday, 12. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš pribináček s goji a lívanečky
1503 kJ19 g51 g 8 g
lunch
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, brambory
2260 kJ44 g54 g 15 g
dinner
Těstoviny s žampionovou omáčkou
2255 kJ22 g68 g 19 g
6018 kJ85 g174 g 42 g
6018kJEnergy
85gProteins
174gCarbohydrates
42gFats
Friday, 13. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s anglickou slaninou, pečivo
1896 kJ26 g37 g 21 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
2302 kJ20 g73 g 17 g
dinner
Plněné knedlíky uzeným masem a kysaným zelím
1984 kJ15 g77 g 11 g
6182 kJ61 g188 g 49 g
6182kJEnergy
61gProteins
188gCarbohydrates
49gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio