Program meal plan COMBI WEEK 10 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pikantní míchaná vajíčka, bageta
2208 kJ32 g50 g 21 g
snack (morning)
Kefír s lesním ovocem
940 kJ13 g35 g 5 g
lunch
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3020 kJ38 g94 g 22 g
snack (afternoon)
Ovesná kaše se sušenými rajčaty a restovanou zeleninou
1493 kJ21 g37 g 12 g
dinner
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
3010 kJ56 g67 g 26 g
10671 kJ160 g283 g 85 g
10671kJEnergy
160gProteins
283gCarbohydrates
85gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
2254 kJ38 g57 g 15 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
919 kJ20 g16 g 9 g
lunch
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
3600 kJ59 g74 g 36 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
1227 kJ21 g29 g 9 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
2568 kJ62 g69 g 8 g
10569 kJ199 g244 g 78 g
10569kJEnergy
199gProteins
244gCarbohydrates
78gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2184 kJ21 g68 g 17 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1268 kJ16 g21 g 17 g
lunch
Salát Nicoise
2722 kJ51 g55 g 22 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
2073 kJ14 g39 g 33 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2372 kJ50 g54 g 16 g
10619 kJ152 g237 g 105 g
10619kJEnergy
152gProteins
237gCarbohydrates
105gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1990 kJ29 g43 g 19 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
999 kJ8 g38 g 7 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
3376 kJ47 g98 g 24 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1277 kJ32 g32 g 6 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2965 kJ40 g81 g 25 g
10607 kJ155 g292 g 81 g
10607kJEnergy
155gProteins
292gCarbohydrates
81gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2538 kJ18 g15 g 53 g
snack (morning)
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
lunch
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2776 kJ42 g10 g 49 g
snack (afternoon)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1852 kJ20 g5 g 36 g
dinner
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10190 kJ123 g51 g 189 g
10190kJEnergy
123gProteins
51gCarbohydrates
189gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio