Program meal plan FIT + 8 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1682 kJ22 g37 g 17 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
832 kJ16 g27 g 2 g
lunch
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
2591 kJ47 g75 g 14 g
snack (afternoon)
Avokádový dip, tyčinky
948 kJ7 g19 g 13 g
dinner
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
2329 kJ42 g56 g 18 g
8383 kJ134 g214 g 65 g
8383kJEnergy
134gProteins
214gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
1919 kJ30 g43 g 18 g
snack (morning)
Hummus, okurkové hranolky
961 kJ8 g18 g 14 g
lunch
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
2281 kJ47 g49 g 19 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1080 kJ19 g35 g 3 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
2178 kJ21 g57 g 22 g
8418 kJ125 g201 g 75 g
8418kJEnergy
125gProteins
201gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
1503 kJ26 g54 g 4 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
824 kJ11 g14 g 10 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
2623 kJ42 g76 g 13 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
1113 kJ14 g23 g 14 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
2250 kJ37 g66 g 13 g
8313 kJ131 g232 g 54 g
8313kJEnergy
131gProteins
232gCarbohydrates
54gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
1848 kJ26 g40 g 19 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
1090 kJ18 g21 g 11 g
lunch
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
2214 kJ50 g53 g 13 g
snack (afternoon)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
1197 kJ18 g34 g 9 g
dinner
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
2193 kJ41 g46 g 18 g
8542 kJ153 g194 g 71 g
8542kJEnergy
153gProteins
194gCarbohydrates
71gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1960 kJ19 g57 g 17 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a šunkou
1038 kJ19 g5 g 17 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
2108 kJ23 g51 g 22 g
snack (afternoon)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1152 kJ23 g29 g 6 g
dinner
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2037 kJ41 g63 g 7 g
8297 kJ125 g205 g 68 g
8297kJEnergy
125gProteins
205gCarbohydrates
68gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio