Program meal plan FOR HEALTH 7 000 kJ

Tuesday, 29. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1515 kJ15 g40 g 16 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
812 kJ15 g16 g 6 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2202 kJ36 g52 g 19 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
932 kJ13 g19 g 10 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
1968 kJ23 g59 g 15 g
7430 kJ102 g187 g 66 g
7430kJEnergy
102gProteins
187gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 30. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s pórkovou pomazánkou, salát
1383 kJ18 g31 g 14 g
snack (morning)
Zapečený toust se šunkou a ementálem, kedlubna
986 kJ18 g20 g 8 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
2361 kJ27 g76 g 15 g
snack (afternoon)
Náš kakaový termix s goji
857 kJ17 g26 g 3 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový bulgur
1855 kJ31 g50 g 15 g
7443 kJ111 g202 g 56 g
7443kJEnergy
111gProteins
202gCarbohydrates
56gFats
Thursday, 1. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1563 kJ25 g33 g 14 g
snack (morning)
Meruňkový krém s jogurtem
746 kJ3 g29 g 5 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2177 kJ37 g55 g 15 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
889 kJ15 g17 g 10 g
dinner
Losos na bylinkách, pečené brambory, tzatziki
1990 kJ44 g33 g 18 g
7364 kJ125 g167 g 61 g
7364kJEnergy
125gProteins
167gCarbohydrates
61gFats
Friday, 2. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vanilková rýžová kaše s jahodami a pistáciemi
1290 kJ11 g53 g 5 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
lunch
Těstoviny s kuřecím masem v jogurtové marinádě a zelenými fazolkami
2260 kJ42 g47 g 19 g
snack (afternoon)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, ředkev
1111 kJ20 g20 g 10 g
dinner
Dýňové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2031 kJ22 g56 g 18 g
7367 kJ104 g178 g 66 g
7367kJEnergy
104gProteins
178gCarbohydrates
66gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio