Program meal plan FOR HEALTH 7 000 kJ

Monday, 9. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka se semínky, salát, chléb
1310 kJ12 g36 g 13 g
snack (morning)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
782 kJ6 g23 g 7 g
lunch
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
2134 kJ39 g41 g 21 g
snack (afternoon)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
1084 kJ14 g25 g 11 g
dinner
Krůtí kousky s glazovanou řepou, kuskus
1901 kJ36 g57 g 7 g
7212 kJ107 g182 g 59 g
7212kJEnergy
107gProteins
182gCarbohydrates
59gFats
Tuesday, 10. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1677 kJ23 g54 g 10 g
snack (morning)
Hanácký salát, bageta
771 kJ5 g28 g 5 g
lunch
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2008 kJ39 g32 g 22 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
989 kJ10 g19 g 13 g
dinner
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2114 kJ39 g54 g 14 g
7558 kJ116 g186 g 63 g
7558kJEnergy
116gProteins
186gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 11. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém s čedarem, pečivo
1399 kJ18 g31 g 14 g
snack (morning)
Rajská polévka se semínky
673 kJ7 g15 g 8 g
lunch
Smažené nudle s krůtím masem a zeleninou
2032 kJ38 g64 g 8 g
snack (afternoon)
Dezert s marakujovo-ananasovým pyré
923 kJ16 g25 g 6 g
dinner
Španělský ptáček naruby, rýže
1991 kJ39 g46 g 14 g
7017 kJ119 g180 g 50 g
7017kJEnergy
119gProteins
180gCarbohydrates
50gFats
Thursday, 12. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš pribináček s goji a lívanečky
1303 kJ16 g45 g 6 g
snack (morning)
Cottage s kapary, tyčinky
800 kJ13 g15 g 8 g
lunch
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, brambory
1810 kJ34 g44 g 13 g
snack (afternoon)
Pizza s chorizem a kukuřicí, salát
1811 kJ21 g28 g 26 g
dinner
Těstoviny s žampionovou omáčkou
1773 kJ17 g53 g 15 g
7497 kJ102 g186 g 69 g
7497kJEnergy
102gProteins
186gCarbohydrates
69gFats
Friday, 13. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s anglickou slaninou, pečivo
1609 kJ22 g31 g 18 g
snack (morning)
Salát s uzeným lososem a semínky
929 kJ9 g15 g 14 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
1953 kJ17 g62 g 15 g
snack (afternoon)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
1158 kJ14 g36 g 7 g
dinner
Plněné knedlíky uzeným masem a kysaným zelím
1550 kJ12 g60 g 9 g
7200 kJ73 g205 g 62 g
7200kJEnergy
73gProteins
205gCarbohydrates
62gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio