Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1012 kJ14 g24 g 10 g
snack (morning)
Ananas s kokosem a oříšky
602 kJ2 g14 g 9 g
lunch
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
1530 kJ27 g30 g 13 g
snack (afternoon)
Zeleninový mix se sýrem Herold
703 kJ8 g19 g 7 g
dinner
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
1451 kJ34 g24 g 12 g
5297 kJ84 g111 g 50 g
5297kJEnergy
84gProteins
111gCarbohydrates
50gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
1300 kJ19 g25 g 15 g
snack (morning)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
478 kJ11 g9 g 4 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
1672 kJ18 g47 g 15 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
689 kJ12 g18 g 3 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
1223 kJ24 g34 g 7 g
5362 kJ83 g133 g 44 g
5362kJEnergy
83gProteins
133gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1092 kJ11 g34 g 8 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
634 kJ8 g10 g 9 g
lunch
Salát Nicoise
1361 kJ25 g28 g 11 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1037 kJ7 g20 g 17 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1271 kJ29 g27 g 8 g
5394 kJ80 g119 g 53 g
5394kJEnergy
80gProteins
119gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1077 kJ10 g31 g 10 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
795 kJ13 g17 g 7 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1308 kJ26 g42 g 4 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
679 kJ13 g14 g 5 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
1282 kJ21 g31 g 10 g
5141 kJ83 g134 g 37 g
5141kJEnergy
83gProteins
134gCarbohydrates
37gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1060 kJ15 g24 g 11 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
538 kJ13 g17 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
1355 kJ31 g33 g 6 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
997 kJ14 g23 g 9 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1386 kJ24 g42 g 7 g
5336 kJ97 g140 g 33 g
5336kJEnergy
97gProteins
140gCarbohydrates
33gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio