Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Tuesday, 29. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubny
1954 kJ25 g56 g 13 g
snack (morning)
Cottage se sušenými rajčaty, salát, trojhránky
1322 kJ22 g28 g 13 g
lunch
Celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
4044 kJ83 g94 g 26 g
snack (afternoon)
Acidofilní mléko mango-kokos
1581 kJ12 g38 g 19 g
dinner
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
3431 kJ46 g103 g 25 g
12331 kJ189 g318 g 97 g
12331kJEnergy
189gProteins
318gCarbohydrates
97gFats
Wednesday, 30. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
2400 kJ31 g59 g 23 g
snack (morning)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1441 kJ16 g27 g 14 g
lunch
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
3577 kJ55 g102 g 25 g
snack (afternoon)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
1714 kJ19 g51 g 14 g
dinner
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
3562 kJ75 g103 g 13 g
12694 kJ196 g342 g 89 g
12694kJEnergy
196gProteins
342gCarbohydrates
89gFats
Thursday, 1. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
3039 kJ33 g61 g 39 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
1103 kJ24 g19 g 11 g
lunch
Wrap s krůtím masem, dresinkem a paprikami
3498 kJ69 g76 g 27 g
snack (afternoon)
Jahodový dezert s čokoládou
1469 kJ33 g31 g 10 g
dinner
Losos s pečenými bramborami a okurkovou salsou
3537 kJ74 g62 g 32 g
12646 kJ232 g249 g 118 g
12646kJEnergy
232gProteins
249gCarbohydrates
118gFats
Friday, 2. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mléčná rýže s kardamomem, malinami a kešu
2533 kJ30 g95 g 11 g
snack (morning)
Šunková pěna, cherry rajčata, knuspi
1188 kJ30 g25 g 6 g
lunch
Pečené batáty s fazolkami a pečeným sýrem
3383 kJ45 g80 g 33 g
snack (afternoon)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, pečivo
2060 kJ31 g36 g 23 g
dinner
Masové kuličky s žervé přelivem, bulgur
3531 kJ72 g98 g 18 g
12695 kJ209 g334 g 91 g
12695kJEnergy
209gProteins
334gCarbohydrates
91gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio