Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 9. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunková pěna, kedlubna, bageta
2564 kJ37 g62 g 22 g
snack (morning)
Termix s pistáciemi
1387 kJ31 g29 g 8 g
lunch
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
3687 kJ36 g117 g 33 g
snack (afternoon)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
1696 kJ22 g36 g 19 g
dinner
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
2805 kJ64 g64 g 13 g
12140 kJ190 g308 g 95 g
12140kJEnergy
190gProteins
308gCarbohydrates
95gFats
Tuesday, 10. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
2770 kJ43 g56 g 28 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, salát, knuspi
1280 kJ23 g25 g 12 g
lunch
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
3915 kJ65 g137 g 14 g
snack (afternoon)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1840 kJ16 g63 g 11 g
dinner
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
2881 kJ54 g74 g 17 g
12686 kJ200 g355 g 83 g
12686kJEnergy
200gProteins
355gCarbohydrates
83gFats
Wednesday, 11. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém s čedarem, pečivo
2396 kJ32 g52 g 24 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1027 kJ17 g18 g 12 g
lunch
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
3934 kJ67 g94 g 31 g
snack (afternoon)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1541 kJ35 g32 g 10 g
dinner
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
3152 kJ70 g78 g 18 g
12050 kJ220 g274 g 95 g
12050kJEnergy
220gProteins
274gCarbohydrates
95gFats
Thursday, 12. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
2417 kJ24 g52 g 29 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1202 kJ41 g24 g 2 g
lunch
Kuřecí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, zlatá rýže
3845 kJ84 g79 g 28 g
snack (afternoon)
Batátová polévka
1584 kJ12 g56 g 12 g
dinner
Celozrrné těstoviny s houbovou omáčkou s pak choi a šunkou
3460 kJ53 g98 g 25 g
12509 kJ214 g310 g 96 g
12509kJEnergy
214gProteins
310gCarbohydrates
96gFats
Friday, 13. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
2955 kJ30 g115 g 13 g
snack (morning)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1498 kJ20 g28 g 18 g
lunch
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
3309 kJ70 g59 g 30 g
snack (afternoon)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
1829 kJ53 g35 g 8 g
dinner
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
2539 kJ40 g33 g 35 g
12131 kJ212 g270 g 104 g
12131kJEnergy
212gProteins
270gCarbohydrates
104gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio