Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 9 000 kJ

Monday, 8. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1878 kJ22 g40 g 22 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, knuspi
986 kJ21 g19 g 9 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
2672 kJ49 g78 g 13 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1096 kJ21 g22 g 9 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2688 kJ60 g54 g 19 g
9320 kJ173 g212 g 72 g
9320kJEnergy
173gProteins
212gCarbohydrates
72gFats
Tuesday, 9. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2247 kJ34 g44 g 23 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
1152 kJ26 g25 g 8 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2365 kJ62 g54 g 9 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1274 kJ16 g40 g 9 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2360 kJ50 g49 g 17 g
9398 kJ188 g213 g 66 g
9398kJEnergy
188gProteins
213gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 10. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
1982 kJ27 g39 g 23 g
snack (morning)
Cibulačka
675 kJ5 g21 g 6 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
2951 kJ73 g60 g 21 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1232 kJ17 g39 g 5 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
2517 kJ49 g55 g 18 g
9356 kJ172 g214 g 73 g
9356kJEnergy
172gProteins
214gCarbohydrates
73gFats
Thursday, 11. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
2124 kJ32 g44 g 21 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
962 kJ16 g9 g 14 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
2700 kJ52 g79 g 13 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1037 kJ26 g20 g 4 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
2504 kJ51 g61 g 17 g
9328 kJ176 g213 g 69 g
9328kJEnergy
176gProteins
213gCarbohydrates
69gFats
Friday, 12. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
2417 kJ35 g75 g 15 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
770 kJ12 g14 g 9 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2646 kJ58 g44 g 23 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
1061 kJ19 g25 g 9 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2490 kJ65 g57 g 10 g
9384 kJ189 g214 g 66 g
9384kJEnergy
189gProteins
214gCarbohydrates
66gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio