How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 9 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1878 kJ22 g40 g 22 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, křehké pečivo
1035 kJ22 g19 g 9 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
2672 kJ49 g78 g 13 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1096 kJ21 g22 g 9 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2697 kJ60 g56 g 18 g
9377 kJ174 g215 g 72 g
9377kJEnergy
174gProteins
215gCarbohydrates
72gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, barevná mrkev, pečivo
2305 kJ33 g50 g 24 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
1152 kJ26 g25 g 8 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2278 kJ60 g54 g 8 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1274 kJ16 g40 g 9 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2365 kJ51 g49 g 17 g
9373 kJ185 g217 g 65 g
9373kJEnergy
185gProteins
217gCarbohydrates
65gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, zelenina
2037 kJ28 g39 g 24 g
snack (morning)
Cibulačka
669 kJ5 g21 g 6 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
2951 kJ73 g60 g 21 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1220 kJ17 g39 g 5 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
2517 kJ49 g55 g 18 g
9394 kJ173 g214 g 74 g
9394kJEnergy
173gProteins
214gCarbohydrates
74gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
2460 kJ37 g46 g 26 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
962 kJ16 g9 g 14 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
2650 kJ53 g79 g 11 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1037 kJ26 g20 g 4 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
2284 kJ44 g57 g 16 g
9394 kJ176 g212 g 71 g
9394kJEnergy
176gProteins
212gCarbohydrates
71gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
2417 kJ35 g75 g 15 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
735 kJ12 g13 g 8 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2583 kJ57 g45 g 21 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
1175 kJ21 g20 g 12 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2436 kJ65 g54 g 10 g
9345 kJ191 g207 g 66 g
9345kJEnergy
191gProteins
207gCarbohydrates
66gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio