Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 7 000 kJ

Monday, 23. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1302 kJ13 g31 g 14 g
snack (morning)
Cuketová směs s balkánem a piniemi
637 kJ6 g6 g 11 g
lunch
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
2271 kJ32 g46 g 25 g
snack (afternoon)
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarinka
1244 kJ13 g46 g 5 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1857 kJ20 g60 g 14 g
7311 kJ85 g188 g 69 g
7311kJEnergy
85gProteins
188gCarbohydrates
69gFats
Tuesday, 24. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový perník s medovým krémem
1747 kJ24 g48 g 13 g
snack (morning)
Batátová pomazánka, knuspi
689 kJ5 g32 g 2 g
lunch
Zapečená tortilla s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem
2087 kJ14 g60 g 22 g
snack (afternoon)
Coleslaw, bageta
1095 kJ8 g36 g 8 g
dinner
Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus
1751 kJ27 g48 g 12 g
7370 kJ78 g224 g 57 g
7370kJEnergy
78gProteins
224gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 25. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
1796 kJ25 g44 g 17 g
snack (morning)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
583 kJ10 g16 g 3 g
lunch
Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem
2175 kJ29 g54 g 19 g
snack (afternoon)
Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky
792 kJ20 g19 g 4 g
dinner
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1986 kJ22 g57 g 17 g
7333 kJ106 g189 g 60 g
7333kJEnergy
106gProteins
189gCarbohydrates
60gFats
Thursday, 26. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
1421 kJ17 g34 g 14 g
snack (morning)
Sladký krém s broskvemi a chia
800 kJ10 g26 g 6 g
lunch
Mangové kari se seitanem, koriandrem a soba nudlemi
2151 kJ28 g62 g 16 g
snack (afternoon)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
982 kJ17 g19 g 10 g
dinner
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
2004 kJ22 g53 g 21 g
7358 kJ94 g194 g 67 g
7358kJEnergy
94gProteins
194gCarbohydrates
67gFats
Friday, 27. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem
1773 kJ20 g41 g 18 g
snack (morning)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
730 kJ9 g21 g 6 g
lunch
Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
1944 kJ26 g55 g 14 g
snack (afternoon)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1081 kJ15 g30 g 8 g
dinner
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1837 kJ27 g73 g 4 g
7365 kJ98 g220 g 49 g
7365kJEnergy
98gProteins
220gCarbohydrates
49gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio