How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 8 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1670 kJ20 g36 g 20 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, křehké pečivo
947 kJ20 g19 g 8 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
2413 kJ44 g69 g 12 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
974 kJ19 g20 g 8 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2392 kJ53 g50 g 16 g
8395 kJ156 g193 g 65 g
8395kJEnergy
156gProteins
193gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, barevná mrkev, pečivo
2004 kJ29 g42 g 21 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
1024 kJ23 g22 g 7 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2084 kJ54 g50 g 8 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1186 kJ14 g38 g 8 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2088 kJ45 g43 g 15 g
8385 kJ165 g196 g 58 g
8385kJEnergy
165gProteins
196gCarbohydrates
58gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, zelenina
1958 kJ28 g38 g 23 g
snack (morning)
Cibulačka
594 kJ5 g19 g 5 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
2592 kJ65 g52 g 18 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1085 kJ15 g34 g 4 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
2168 kJ43 g47 g 15 g
8397 kJ155 g190 g 66 g
8397kJEnergy
155gProteins
190gCarbohydrates
66gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
2175 kJ33 g40 g 23 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
854 kJ14 g9 g 12 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
2360 kJ47 g70 g 10 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
922 kJ23 g18 g 3 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
2085 kJ40 g53 g 14 g
8397 kJ158 g190 g 63 g
8397kJEnergy
158gProteins
190gCarbohydrates
63gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
2119 kJ31 g65 g 13 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
629 kJ10 g12 g 7 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2370 kJ52 g42 g 19 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
1111 kJ20 g20 g 11 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2165 kJ58 g48 g 9 g
8395 kJ171 g188 g 59 g
8395kJEnergy
171gProteins
188gCarbohydrates
59gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio