Program meal plan PROTEIN + 8 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Francouzská omeleta, salát, pečivo
2021 kJ33 g39 g 21 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
853 kJ20 g27 g 1 g
lunch
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
2513 kJ50 g65 g 14 g
snack (afternoon)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
1229 kJ13 g21 g 18 g
dinner
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1805 kJ47 g46 g 6 g
8422 kJ163 g198 g 60 g
8422kJEnergy
163gProteins
198gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1722 kJ32 g51 g 7 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
735 kJ16 g13 g 7 g
lunch
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
2291 kJ58 g53 g 11 g
snack (afternoon)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
1443 kJ24 g26 g 15 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2117 kJ30 g56 g 17 g
8308 kJ160 g199 g 57 g
8308kJEnergy
160gProteins
199gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, zelenina, špaldový chléb
1609 kJ19 g38 g 16 g
snack (morning)
Ovocný krém s lískovými ořechy
1010 kJ22 g14 g 8 g
lunch
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
2037 kJ47 g47 g 11 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1595 kJ23 g37 g 15 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
1947 kJ43 g37 g 14 g
8197 kJ154 g174 g 64 g
8197kJEnergy
154gProteins
174gCarbohydrates
64gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
1757 kJ22 g41 g 18 g
snack (morning)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
991 kJ17 g21 g 9 g
lunch
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
2283 kJ46 g43 g 20 g
snack (afternoon)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
1099 kJ21 g20 g 10 g
dinner
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
2289 kJ49 g50 g 15 g
8418 kJ155 g175 g 72 g
8418kJEnergy
155gProteins
175gCarbohydrates
72gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1643 kJ21 g43 g 14 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
999 kJ22 g22 g 7 g
lunch
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
2373 kJ45 g51 g 20 g
snack (afternoon)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
965 kJ14 g12 g 14 g
dinner
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
2416 kJ59 g45 g 19 g
8397 kJ160 g173 g 73 g
8397kJEnergy
160gProteins
173gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio