Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Monday, 28. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Závin s hlívou, ředkvičky
1541 kJ15 g20 g 25 g
snack (morning)
Meruňkový krém s jogurtem
557 kJ3 g25 g 2 g
lunch
Špagety ala bolognese s parmazánem
1784 kJ31 g54 g 7 g
snack (afternoon)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
720 kJ4 g16 g 10 g
dinner
Brokolicový nákyp, salát z červené řepy
1715 kJ23 g56 g 12 g
6317 kJ76 g172 g 55 g
6317kJEnergy
76gProteins
172gCarbohydrates
55gFats
Tuesday, 29. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádová pomazánka s žervé, čekanka, chléb
1280 kJ12 g27 g 16 g
snack (morning)
Celerový krém
605 kJ3 g14 g 8 g
lunch
Tortilla se špenátem a tempehem
2054 kJ31 g36 g 22 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami
722 kJ13 g19 g 4 g
dinner
Falafel s karotkou, bramborová kaše
1508 kJ13 g53 g 11 g
6169 kJ73 g148 g 61 g
6169kJEnergy
73gProteins
148gCarbohydrates
61gFats
Wednesday, 30. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s paprikami, kedlubna, bageta
1191 kJ15 g34 g 9 g
snack (morning)
Salát s kukuřicí a sýrem
775 kJ8 g22 g 7 g
lunch
Kari s jasmínovou rýží
1646 kJ23 g53 g 10 g
snack (afternoon)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
1041 kJ15 g23 g 10 g
dinner
Těstoviny s chřestovým pestem
1721 kJ22 g48 g 14 g
6374 kJ84 g179 g 50 g
6374kJEnergy
84gProteins
179gCarbohydrates
50gFats
Thursday, 31. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vanilková jáhlová kaše s ostružinami
1283 kJ14 g49 g 6 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
604 kJ6 g13 g 7 g
lunch
Čočkovo-špaldový salát
1839 kJ27 g47 g 16 g
snack (afternoon)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
851 kJ18 g4 g 13 g
dinner
Špalíčky s žampionovou omáčkou
1646 kJ17 g58 g 10 g
6224 kJ83 g170 g 51 g
6224kJEnergy
83gProteins
170gCarbohydrates
51gFats
Friday, 1. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
1214 kJ19 g25 g 13 g
snack (morning)
Cottage s kapary a paprikou, fitchléb
748 kJ12 g15 g 7 g
lunch
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory
1685 kJ24 g38 g 16 g
snack (afternoon)
Pečené švestky s medovým tvarohem
920 kJ15 g32 g 3 g
dinner
Kuskus se zeleninou, sýrem a tahini zálivkou
1595 kJ17 g48 g 12 g
6162 kJ87 g158 g 50 g
6162kJEnergy
87gProteins
158gCarbohydrates
50gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio