Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Panini s bazalkovým pestem a čedarem
1430 kJ14 g27 g 19 g
snack (morning)
Batátová pomazánka, salát, knuspi
591 kJ4 g26 g 2 g
lunch
Cizrna na paprice s opečeným tofu, těstoviny
1903 kJ24 g56 g 14 g
snack (afternoon)
Borůvkový chia dezert
676 kJ6 g10 g 8 g
dinner
Bulgur s opečenými žampiony, fazolkami a sýrem, ředkvičkový salát
1662 kJ21 g48 g 14 g
6262 kJ69 g168 g 58 g
6262kJEnergy
69gProteins
168gCarbohydrates
58gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
1314 kJ20 g27 g 13 g
snack (morning)
Mangové lassi
792 kJ7 g27 g 5 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
1890 kJ21 g50 g 17 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
799 kJ11 g17 g 9 g
dinner
Špagety s přelivem z hráškových lusků a parmazánem
1555 kJ17 g51 g 11 g
6350 kJ75 g171 g 55 g
6350kJEnergy
75gProteins
171gCarbohydrates
55gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1594 kJ17 g57 g 8 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, pečivo
795 kJ11 g26 g 6 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
1603 kJ17 g39 g 18 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
898 kJ7 g16 g 13 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1286 kJ22 g42 g 4 g
6177 kJ73 g180 g 49 g
6177kJEnergy
73gProteins
180gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, pečivo
1194 kJ18 g26 g 11 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
603 kJ4 g22 g 4 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2026 kJ28 g59 g 15 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
766 kJ19 g19 g 4 g
dinner
Tempeh v kokosové omáčce, rýže
1801 kJ21 g50 g 16 g
6391 kJ89 g176 g 50 g
6391kJEnergy
89gProteins
176gCarbohydrates
50gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1180 kJ16 g29 g 11 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
684 kJ9 g7 g 10 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
1786 kJ20 g48 g 15 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
739 kJ12 g18 g 6 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
1687 kJ11 g39 g 21 g
6076 kJ68 g141 g 64 g
6076kJEnergy
68gProteins
141gCarbohydrates
64gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio