Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan EXTRAS

Monday, 15. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
soup
Slepičí vývar s nudlemi
1129 kJ10 g24 g 19 g
dezert krémový
Mangový pudink s piškoty
837 kJ6 g30 g 6 g
dessert
Citronová babeta s tymiánem
1421 kJ5 g40 g 18 g
fruit smoothie
Hruškovo-malinové smoothie
462 kJ1 g24 g 1 g
vegetable smoothie
Smoothie se špenátem a mrkví
619 kJ4 g27 g 2 g
fresh
Jablečný fresh
465 kJ0 g26 g 0 g
vegetable bowl
Listové saláty se zakysanou smetanou
223 kJ1 g3 g 4 g
breakfast
Pochoutkový salát, papriky, chléb
1791 kJ21 g35 g 21 g
Tuesday, 16. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
soup
Staročeská bramboračka
575 kJ3 g16 g 6 g
dezert krémový
Dezert ala Tiramisu s malinami
1446 kJ4 g21 g 27 g
dessert
Perník s broskvemi
753 kJ5 g34 g 2 g
fruit smoothie
Jahodovo-melounové smoothie
408 kJ1 g22 g 1 g
vegetable smoothie
Hruškovo-brokolicové smoothie
482 kJ3 g24 g 1 g
fresh
Mrkvový fresh
388 kJ3 g19 g 1 g
vegetable bowl
Míchaná zelenina
173 kJ1 g8 g 0 g
breakfast
Zapečené quesadillas s cuketou a špenátem, salát se zálivkou vinaigrette
2266 kJ26 g44 g 28 g
Wednesday, 17. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
soup
Čočková polévka
1904 kJ19 g46 g 21 g
dezert krémový
Karamelový lotus cheesecake s mandlemi
2962 kJ8 g41 g 57 g
dessert
Bublanina s jablky
1410 kJ7 g50 g 11 g
fruit smoothie
Žluté smoothie
676 kJ1 g36 g 1 g
vegetable smoothie
Meruňkové smoothie s rukolou a medem
402 kJ1 g21 g 1 g
fresh
Mandarinkový fresh
463 kJ2 g25 g 0 g
vegetable bowl
Celerový salát
383 kJ2 g10 g 4 g
breakfast
Šlíšky plněné mákem sypané strouhankou, třešňový kompot
3174 kJ12 g129 g 20 g
Thursday, 18. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
soup
Dýňová polévka se zázvorem
608 kJ3 g15 g 8 g
dezert krémový
Citrónová pannacotta s borůvkovým glazé
978 kJ3 g39 g 7 g
dessert
Strouhaný kakaový koláč s tvarohem
1229 kJ8 g39 g 12 g
fruit smoothie
Banánové smoothie s arašídovým máslem
1040 kJ8 g34 g 9 g
vegetable smoothie
Ledové smoothie
452 kJ1 g25 g 1 g
fresh
Ananasový fresh
525 kJ0 g28 g 0 g
vegetable bowl
Tzatziky
361 kJ3 g6 g 6 g
breakfast
Ciabatta s vařeným vejcem, marinovaným lososem a avokádovým dipem
1907 kJ17 g37 g 27 g
Friday, 19. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
soup
Cibulačka
849 kJ3 g15 g 11 g
dezert krémový
Míša dezert s čokoládou
1513 kJ6 g22 g 28 g
dessert
Kokosové řezy
1555 kJ6 g36 g 23 g
fruit smoothie
Rybízové smoothie
525 kJ3 g23 g 1 g
vegetable smoothie
Smoothie hráškové s jablky
482 kJ3 g24 g 1 g
fresh
Pomerančový fresh
470 kJ2 g26 g 1 g
vegetable bowl
Zelný salát s kukuřicí
373 kJ3 g10 g 4 g
breakfast
Pomazánka z vepřového masa, ledový salát, žitný chléb
1724 kJ28 g33 g 18 g
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio