Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 7 000 kJ

Monday, 22. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1417 kJ14 g49 g 9 g
snack (morning)
Avokádová salsa se sýrem, bageta
1019 kJ7 g26 g 13 g
lunch
Holandská sekaná, bramborová kaše, okurkový salát
2168 kJ44 g44 g 19 g
snack (afternoon)
Cottage s lískovými ořechy, tyčinky
1030 kJ14 g22 g 12 g
dinner
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
1738 kJ37 g49 g 9 g
7371 kJ115 g190 g 62 g
7371kJEnergy
115gProteins
190gCarbohydrates
62gFats
Tuesday, 23. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
1215 kJ13 g28 g 13 g
snack (morning)
Sýrová variace, mrkvové hranolky
835 kJ15 g10 g 11 g
lunch
Buchtičky s vanilkovým krémem
2558 kJ25 g81 g 20 g
snack (afternoon)
Plněné žampiony se šunkou, trojhránky
886 kJ15 g25 g 6 g
dinner
Hovězí maso se smetanovým chřestem, divoká rýže
1962 kJ33 g49 g 16 g
7456 kJ100 g193 g 66 g
7456kJEnergy
100gProteins
193gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 24. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s broskvemi a bílou čokoládou
1320 kJ9 g56 g 6 g
snack (morning)
Salát s čedarem, slunečnicovými semínky a krutony
836 kJ12 g13 g 11 g
lunch
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2120 kJ41 g68 g 7 g
snack (afternoon)
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1023 kJ18 g31 g 4 g
dinner
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2109 kJ34 g72 g 7 g
7408 kJ115 g240 g 34 g
7408kJEnergy
115gProteins
240gCarbohydrates
34gFats
Thursday, 25. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bylinkovou lučinou a šunkou
1647 kJ22 g39 g 15 g
snack (morning)
Ovocné smoothie
575 kJ1 g29 g 1 g
lunch
Tortilla s dresinkem a hovězím masem
2440 kJ39 g55 g 22 g
snack (afternoon)
Vejce s hořčičným dresinkem, křehké pečivo
869 kJ14 g15 g 10 g
dinner
Quinoová směs se zeleninou a šmakounem
1865 kJ29 g42 g 18 g
7398 kJ105 g180 g 66 g
7398kJEnergy
105gProteins
180gCarbohydrates
66gFats
Friday, 26. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pita s trhaným masem a salátem
1522 kJ25 g27 g 18 g
snack (morning)
Jogurt se zakysanou smetanou a švestkami
1074 kJ6 g24 g 14 g
lunch
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
1794 kJ44 g41 g 9 g
snack (afternoon)
Špenátový dip, bageta
1087 kJ10 g28 g 11 g
dinner
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
1728 kJ37 g32 g 14 g
7205 kJ122 g152 g 67 g
7205kJEnergy
122gProteins
152gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio