How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan GENTLE DIET 7 000 kJ

Monday, 31. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňáková pomazánka, meloun, bageta
2026 kJ32 g60 g 13 g
lunch
Špagety s mletým masem a rajčatovou omáčkou
2942 kJ54 g83 g 15 g
dinner
Šmakoun s bazalkovým přelivem, batáty
2032 kJ32 g65 g 10 g
7000 kJ119 g208 g 38 g
7000kJEnergy
119gProteins
208gCarbohydrates
38gFats
Tuesday, 1. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Obložený bagel se šunkou, sýrem a polníčkem
2376 kJ29 g70 g 18 g
lunch
Kuřecí roláda s kuskusem, dietní salát
2407 kJ52 g62 g 12 g
dinner
Hovězí roštěná, dušená rýže, dýňový kompot
2602 kJ36 g93 g 11 g
7384 kJ116 g225 g 41 g
7384kJEnergy
116gProteins
225gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 2. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zeleninová pomazánka, ciabatta
1511 kJ13 g64 g 9 g
lunch
Žemlovka s jablky a tvarohem
3040 kJ29 g122 g 13 g
dinner
Sekaná pečeně dietní s bramborovo-pastiňákové pyré, salát z červené řepy
2460 kJ43 g60 g 19 g
7011 kJ86 g246 g 41 g
7011kJEnergy
86gProteins
246gCarbohydrates
41gFats
Thursday, 3. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená ricotta s broskvovým přelivem, pečivo
2178 kJ31 g58 g 19 g
lunch
Rybí filé na zelenině s batáty, pomeranč
2504 kJ52 g75 g 9 g
dinner
Kuřecí kousky v dýňové omáčce, rýžovo-quinoové muffiny
2355 kJ49 g70 g 10 g
7038 kJ132 g203 g 37 g
7038kJEnergy
132gProteins
203gCarbohydrates
37gFats
Friday, 4. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s bazalkovým krémem, kaiserka, salát
1779 kJ25 g61 g 8 g
lunch
Rizoto s krůtím masem, zeleninou a sýrem
2815 kJ52 g84 g 12 g
dinner
Vepřové kostky, dušený špenát, karlovarský knedlík
2556 kJ50 g69 g 14 g
7150 kJ127 g214 g 34 g
7150kJEnergy
127gProteins
214gCarbohydrates
34gFats
Saturday, 5. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ricottovým krémem a meruňkami
2343 kJ22 g90 g 11 g
lunch
Králík na kořenové zelenině, kuskus
2449 kJ44 g70 g 15 g
dinner
Krůtí medailonky s jemnou omáčkou a dušenými fazolkami, brambory
2215 kJ46 g49 g 14 g
7007 kJ112 g209 g 40 g
7007kJEnergy
112gProteins
209gCarbohydrates
40gFats
Sunday, 6. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pomazánka, pečivo, jablko
2297 kJ22 g79 g 14 g
lunch
Vepřové kousky s cuketovým zelí a gnocchi, ananasový kompot
2494 kJ39 g89 g 9 g
dinner
Kuřecí prsa na červené řepě, tarhoňa
2389 kJ46 g77 g 8 g
7180 kJ108 g245 g 31 g
7180kJEnergy
108gProteins
245gCarbohydrates
31gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio