Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Tuesday, 29. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubny
1465 kJ19 g42 g 10 g
snack (morning)
Cottage se sušenými rajčaty, salát, trojhránky
997 kJ17 g21 g 10 g
lunch
Celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3033 kJ62 g70 g 20 g
snack (afternoon)
Acidofilní mléko mango-kokos
1423 kJ11 g34 g 17 g
dinner
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
2468 kJ33 g74 g 18 g
9385 kJ142 g241 g 75 g
9385kJEnergy
142gProteins
241gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 30. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
1800 kJ23 g44 g 17 g
snack (morning)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1081 kJ12 g20 g 11 g
lunch
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
2637 kJ41 g74 g 19 g
snack (afternoon)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
1213 kJ13 g37 g 9 g
dinner
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2664 kJ56 g77 g 10 g
9395 kJ145 g253 g 65 g
9395kJEnergy
145gProteins
253gCarbohydrates
65gFats
Thursday, 1. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
2279 kJ25 g45 g 29 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
827 kJ18 g14 g 8 g
lunch
Wrap s krůtím masem, dresinkem a paprikami
2624 kJ52 g57 g 21 g
snack (afternoon)
Jahodový dezert s čokoládou
1102 kJ25 g24 g 7 g
dinner
Losos s pečenými bramborami a okurkovou salsou
2540 kJ52 g46 g 23 g
9372 kJ170 g187 g 87 g
9372kJEnergy
170gProteins
187gCarbohydrates
87gFats
Friday, 2. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mléčná rýže s kardamomem, malinami a kešu
1857 kJ22 g69 g 8 g
snack (morning)
Šunková pěna, cherry rajčata, knuspi
891 kJ23 g19 g 5 g
lunch
Pečené batáty s fazolkami a pečeným sýrem
2484 kJ33 g58 g 24 g
snack (afternoon)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, pečivo
1545 kJ23 g27 g 17 g
dinner
Masové kuličky s žervé přelivem, bulgur
2611 kJ54 g71 g 14 g
9388 kJ156 g244 g 68 g
9388kJEnergy
156gProteins
244gCarbohydrates
68gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio