Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 9. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunková pěna, kedlubna, bageta
1923 kJ27 g46 g 17 g
snack (morning)
Termix s pistáciemi
1041 kJ23 g21 g 6 g
lunch
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
2765 kJ27 g87 g 25 g
snack (afternoon)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
1272 kJ17 g27 g 14 g
dinner
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
2104 kJ48 g48 g 10 g
9105 kJ143 g231 g 72 g
9105kJEnergy
143gProteins
231gCarbohydrates
72gFats
Tuesday, 10. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
2077 kJ32 g42 g 21 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, salát, knuspi
962 kJ17 g19 g 9 g
lunch
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
2904 kJ47 g103 g 11 g
snack (afternoon)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1380 kJ12 g48 g 8 g
dinner
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
2169 kJ38 g59 g 12 g
9492 kJ146 g270 g 61 g
9492kJEnergy
146gProteins
270gCarbohydrates
61gFats
Wednesday, 11. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém s čedarem, pečivo
1799 kJ24 g39 g 18 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
770 kJ12 g14 g 9 g
lunch
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
2951 kJ50 g70 g 24 g
snack (afternoon)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1155 kJ27 g24 g 7 g
dinner
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
2364 kJ52 g58 g 13 g
9039 kJ165 g205 g 71 g
9039kJEnergy
165gProteins
205gCarbohydrates
71gFats
Thursday, 12. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1813 kJ18 g39 g 22 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
901 kJ31 g18 g 1 g
lunch
Kuřecí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, zlatá rýže
2884 kJ63 g59 g 21 g
snack (afternoon)
Batátová polévka
1188 kJ9 g42 g 9 g
dinner
Celozrrné těstoviny s houbovou omáčkou s pak choi a šunkou
2595 kJ40 g74 g 19 g
9381 kJ161 g232 g 72 g
9381kJEnergy
161gProteins
232gCarbohydrates
72gFats
Friday, 13. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
2217 kJ23 g86 g 10 g
snack (morning)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1124 kJ15 g21 g 14 g
lunch
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
2482 kJ52 g45 g 23 g
snack (afternoon)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
1372 kJ40 g26 g 6 g
dinner
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1828 kJ28 g24 g 25 g
9022 kJ158 g201 g 77 g
9022kJEnergy
158gProteins
201gCarbohydrates
77gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio