Program meal plan GENTLE DIET 9 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňáková pomazánka, meloun, bageta
2609 kJ41 g77 g 17 g
lunch
Špagety s mletým masem a rajčatovou omáčkou
3776 kJ69 g108 g 19 g
dinner
Šmakoun s bazalkovým přelivem, batáty
2626 kJ42 g84 g 14 g
9011 kJ152 g269 g 49 g
9011kJEnergy
152gProteins
269gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Obložený bagel se šunkou, sýrem a polníčkem
3156 kJ38 g93 g 23 g
lunch
Kuřecí roláda s kuskusem, dietní salát
3060 kJ63 g82 g 16 g
dinner
Hovězí roštěná, dušená rýže, dýňový kompot
3247 kJ43 g118 g 14 g
9462 kJ144 g293 g 53 g
9462kJEnergy
144gProteins
293gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zeleninová pomazánka, ciabatta
2138 kJ19 g84 g 14 g
lunch
Žemlovka s jablky a tvarohem
4098 kJ39 g165 g 17 g
dinner
Sekaná pečeně dietní s bramborovo-pastiňákové pyré, salát z červené řepy
3225 kJ59 g79 g 23 g
9460 kJ117 g329 g 54 g
9460kJEnergy
117gProteins
329gCarbohydrates
54gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená ricotta s broskvovým přelivem, loupáček
2918 kJ36 g75 g 28 g
lunch
Rybí filé na zelenině s batáty, pomeranč
3146 kJ67 g93 g 11 g
dinner
Kuřecí kousky v dýňové omáčce, rýžovo-quinoové muffiny
3063 kJ63 g90 g 13 g
9128 kJ166 g258 g 52 g
9128kJEnergy
166gProteins
258gCarbohydrates
52gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s bazalkovým krémem, kaiserka, salát
2228 kJ31 g76 g 10 g
lunch
Rizoto s krůtím masem, zeleninou a sýrem
3640 kJ67 g109 g 16 g
dinner
Vepřové kostky, dušený špenát, karlovarský knedlík
3305 kJ64 g89 g 18 g
9173 kJ163 g274 g 44 g
9173kJEnergy
163gProteins
274gCarbohydrates
44gFats
Saturday, 31. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ricottovým krémem a meruňkami
3029 kJ34 g106 g 17 g
lunch
Králík na kořenové zelenině, kuskus
3239 kJ57 g94 g 19 g
dinner
Krůtí medailonky s jemnou omáčkou a dušenými fazolkami, brambory
2864 kJ60 g63 g 18 g
9133 kJ151 g263 g 54 g
9133kJEnergy
151gProteins
263gCarbohydrates
54gFats
Sunday, 1. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pomazánka, pečivo, jablko
3046 kJ33 g97 g 21 g
lunch
Vepřové kousky s cuketovým zelí a gnocchi
3001 kJ53 g88 g 15 g
dinner
Kuřecí prsa na červené řepě, tarhoňa
3113 kJ60 g98 g 11 g
9160 kJ145 g283 g 48 g
9160kJEnergy
145gProteins
283gCarbohydrates
48gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio