Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MENU MENU XL

Monday, 2. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Masové kuličky v rajské omáčce s těstovinami
4338 kJ54 g149 g 22 g
meal 2
Katův šleh z kuřecího masa, bramborák, jarní cibulka
4217 kJ69 g114 g 30 g
meal 3
Španělská paella s králičím masem
6890 kJ65 g205 g 61 g
meal 4
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3508 kJ38 g156 g 6 g
meal 5
Císařský trhanec přelitý karamelovou omáčkou, sypaný ořechy
5920 kJ29 g176 g 66 g
salad 1
Zeleninový salát s tuňákem, vejcem, kukuřicí, petrželový dresink
2034 kJ36 g29 g 25 g
salad 2
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
2594 kJ45 g64 g 19 g
Tuesday, 3. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Vepřová pikantní směs s rýží
3994 kJ48 g121 g 29 g
meal 2
Čevabčiči, brambory, hořčice a ajvar
3691 kJ51 g93 g 33 g
meal 3
Prosciutto tortellini s parmazánovou omáčkou
4161 kJ43 g109 g 42 g
meal 4
Smažená rýže na asijský způsob s kuřecím masem
3624 kJ70 g96 g 22 g
meal 5
Kokosová rýže s mangem a pekanovými ořechy
4349 kJ11 g177 g 30 g
salad 1
Salát s modrým sýrem, ořechy, rukolou a švestkovou omáčkou
2619 kJ25 g38 g 42 g
salad 2
Těstovinový salát s chřestovým pestem a šunkou
2913 kJ34 g79 g 26 g
Wednesday, 4. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Halušky se zelím
5114 kJ30 g135 g 59 g
meal 2
Hovězí Stroganov s rýží
3941 kJ59 g116 g 25 g
meal 3
Krkovice na černém pivu, šťouchané brambory s jarní cibulkou
3938 kJ58 g71 g 44 g
meal 4
Thajské yellow curry, pita chléb
6389 kJ69 g188 g 53 g
meal 5
Nudlový nákyp s tvarohem, kompot
5600 kJ55 g204 g 32 g
salad 1
Míchaný zeleninový salát s vejcem a arašídovým dipem
1820 kJ21 g20 g 30 g
salad 2
Quinoa salát se zeleninou a čerstvým sýrem
3488 kJ21 g57 g 57 g
Thursday, 5. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Kuřecí kousky v sýrové omáčce s penne
4998 kJ69 g93 g 59 g
meal 2
Hovězí na česneku, špenát, bramborový knedlík
4849 kJ79 g141 g 28 g
meal 3
Jelitový prejt s bílým zelí a brambory
4423 kJ37 g80 g 63 g
meal 4
Kuřecí Biryani, basmati rýže
3523 kJ61 g119 g 12 g
meal 5
Palačinky s tvarohovo-ovocným krémem
3871 kJ35 g145 g 23 g
salad 1
Thajský salát s trhaným masem a arašídovým dresinkem
2115 kJ34 g35 g 25 g
salad 2
Kuskusový salát s brokolicí a halloumi sýrem
3999 kJ34 g81 g 52 g
Friday, 6. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Krůtí maso na dušené mrkvi s hráškem, brambory
4612 kJ55 g88 g 58 g
meal 2
Plněné knedlíky s uzeným masem a kysaným zelí
4062 kJ27 g136 g 33 g
meal 3
Kachní stehno s červeným zelím a bramborovým knedlíkem
6126 kJ86 g134 g 63 g
meal 4
Bún bò Nam Bô - rýžové nudle s restovaným hovězím steakem a zeleninou
2933 kJ57 g79 g 16 g
meal 5
Kynuté jahodové knedlíky s tvarohem přelité máslem
5893 kJ52 g216 g 36 g
salad 1
Salát s kuřecími kousky, parmazánem, dýňovými semínky a pikantním dresingem
2923 kJ43 g48 g 37 g
salad 2
Barevná miska s čočkou beluga a sýrem
3205 kJ49 g89 g 23 g
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio