Program meal plan DAIRY-FREE 9 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s žampiony, pečivo
2411 kJ37 g52 g 23 g
lunch
Masové kuličky s kari omáčkou a brokolicí, rýže
3919 kJ69 g95 g 31 g
dinner
Bulguroto s červenou řepou a parmskou šunkou
2784 kJ34 g88 g 22 g
9115 kJ140 g235 g 76 g
9115kJEnergy
140gProteins
235gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Quinoa müsli s rybízem, jablkem a mandlemi
3027 kJ21 g105 g 23 g
lunch
Losos na bylinkách s pečenými bramborami, tzatziki
3436 kJ78 g53 g 32 g
dinner
Špalda s citrónovým kuřetem a cuketou
2775 kJ64 g78 g 10 g
9238 kJ163 g236 g 65 g
9238kJEnergy
163gProteins
236gCarbohydrates
65gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, cherry rajčata, chléb
2061 kJ19 g64 g 16 g
lunch
Noky se zelím a vepřovým masem
3759 kJ66 g121 g 15 g
dinner
Králík na bílém víně, zlatá rýže
3402 kJ59 g94 g 21 g
9222 kJ145 g279 g 51 g
9222kJEnergy
145gProteins
279gCarbohydrates
51gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Uzená tofu pomazánka, kedlubna, bageta
2353 kJ30 g55 g 25 g
lunch
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
3703 kJ54 g123 g 15 g
dinner
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3007 kJ58 g74 g 19 g
9063 kJ142 g251 g 58 g
9063kJEnergy
142gProteins
251gCarbohydrates
58gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové škubánky, paprikový salát
2686 kJ30 g90 g 17 g
lunch
Krůtí kousky s chřestem a karamelizovanou cibulí, kuskus
3312 kJ74 g81 g 16 g
dinner
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3198 kJ53 g76 g 26 g
9195 kJ157 g247 g 59 g
9195kJEnergy
157gProteins
247gCarbohydrates
59gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio