Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Monday, 9. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
1141 kJ15 g28 g 11 g
snack (morning)
Jahody s vanilkovým krémem
764 kJ12 g11 g 8 g
lunch
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, divoká rýže
1854 kJ44 g38 g 13 g
snack (afternoon)
Sezónní salát s balkánem
786 kJ9 g7 g 13 g
dinner
Hovězí tokáň, těstoviny
1830 kJ37 g46 g 10 g
6374 kJ117 g130 g 56 g
6374kJEnergy
117gProteins
130gCarbohydrates
56gFats
Tuesday, 10. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
1453 kJ22 g34 g 14 g
snack (morning)
Šunka s mozzarellou, knuspi
806 kJ18 g11 g 9 g
lunch
Panang curry s koktejlovými krevetami, rýže
1722 kJ33 g40 g 13 g
snack (afternoon)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
957 kJ17 g21 g 8 g
dinner
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1542 kJ34 g32 g 12 g
6481 kJ123 g138 g 56 g
6481kJEnergy
123gProteins
138gCarbohydrates
56gFats
Wednesday, 11. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, cherry, chléb
1469 kJ18 g30 g 17 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
574 kJ7 g12 g 7 g
lunch
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita
1847 kJ38 g28 g 18 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
843 kJ14 g28 g 2 g
dinner
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
1571 kJ45 g29 g 9 g
6305 kJ122 g127 g 53 g
6305kJEnergy
122gProteins
127gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 12. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
1501 kJ18 g25 g 20 g
snack (morning)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
627 kJ7 g25 g 2 g
lunch
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
1701 kJ36 g39 g 11 g
snack (afternoon)
Pečivo se sýry a salátem
1118 kJ18 g16 g 14 g
dinner
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
1450 kJ37 g29 g 10 g
6398 kJ116 g134 g 56 g
6398kJEnergy
116gProteins
134gCarbohydrates
56gFats
Friday, 13. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, špaldový chléb
1226 kJ15 g27 g 13 g
snack (morning)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
690 kJ16 g13 g 3 g
lunch
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
1824 kJ44 g33 g 14 g
snack (afternoon)
Kukuřičná krémová polévka
813 kJ9 g21 g 8 g
dinner
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
1751 kJ38 g49 g 7 g
6304 kJ122 g143 g 45 g
6304kJEnergy
122gProteins
143gCarbohydrates
45gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio