Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Tuesday, 29. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s kuřecím masem, salát, pečivo
1426 kJ23 g27 g 15 g
snack (morning)
Mangový jogurt
698 kJ14 g18 g 4 g
lunch
Cizrnová kaše s hovězím masem
1746 kJ38 g39 g 12 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
763 kJ13 g14 g 8 g
dinner
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
1763 kJ37 g34 g 16 g
6396 kJ126 g131 g 56 g
6396kJEnergy
126gProteins
131gCarbohydrates
56gFats
Wednesday, 30. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovocná granola s jahodovým tvarohem, meloun
1374 kJ19 g44 g 6 g
snack (morning)
Salát se šmakounem a karambolou, dresink z podmáslí
460 kJ9 g5 g 6 g
lunch
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
1855 kJ38 g43 g 12 g
snack (afternoon)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
866 kJ17 g15 g 8 g
dinner
Marocké ragú s kuskusem
1608 kJ34 g37 g 10 g
6163 kJ117 g143 g 42 g
6163kJEnergy
117gProteins
143gCarbohydrates
42gFats
Thursday, 1. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
1340 kJ16 g29 g 15 g
snack (morning)
Špenátová polévka s goudou
601 kJ8 g11 g 7 g
lunch
Treska s hořčicovým přelivem, barevná quinoa
1759 kJ34 g34 g 16 g
snack (afternoon)
Malinový krém s dobrou vlákninou
1068 kJ20 g25 g 6 g
dinner
Kuřecí prsa na medu, mátový dresink, směs listových salátů
1617 kJ38 g31 g 12 g
6385 kJ116 g129 g 57 g
6385kJEnergy
116gProteins
129gCarbohydrates
57gFats
Friday, 2. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
1414 kJ20 g25 g 17 g
snack (morning)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
708 kJ8 g19 g 6 g
lunch
Vepřové na žampionech, brambory
1537 kJ39 g33 g 8 g
snack (afternoon)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
798 kJ13 g15 g 8 g
dinner
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur
1672 kJ43 g34 g 11 g
6128 kJ124 g126 g 51 g
6128kJEnergy
124gProteins
126gCarbohydrates
51gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio