Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 13. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1231 kJ15 g34 g 9 g
snack (morning)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
495 kJ10 g10 g 5 g
lunch
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1433 kJ32 g16 g 15 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, pečivo
843 kJ13 g17 g 9 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
1271 kJ14 g40 g 9 g
5272 kJ86 g117 g 47 g
5272kJEnergy
86gProteins
117gCarbohydrates
47gFats
Tuesday, 14. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, pečivo
970 kJ13 g24 g 9 g
snack (morning)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
671 kJ7 g12 g 10 g
lunch
Lehký těstovinový salát s lososem
1905 kJ37 g44 g 14 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
749 kJ9 g15 g 8 g
dinner
Kuřecí maso na houbách, divoká rýže
1095 kJ23 g34 g 3 g
5389 kJ89 g129 g 44 g
5389kJEnergy
89gProteins
129gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 15. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
1156 kJ13 g28 g 12 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
648 kJ7 g15 g 6 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1367 kJ33 g32 g 7 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
666 kJ13 g16 g 4 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
1349 kJ23 g37 g 7 g
5187 kJ89 g129 g 37 g
5187kJEnergy
89gProteins
129gCarbohydrates
37gFats
Thursday, 16. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1129 kJ20 g23 g 10 g
snack (morning)
Krém z pečeného pastináku
532 kJ3 g16 g 6 g
lunch
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
1711 kJ38 g50 g 6 g
snack (afternoon)
Jahody s vanilkovým krémem
643 kJ10 g9 g 7 g
dinner
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1168 kJ28 g30 g 6 g
5184 kJ98 g128 g 33 g
5184kJEnergy
98gProteins
128gCarbohydrates
33gFats
Friday, 17. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
883 kJ11 g22 g 8 g
snack (morning)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
633 kJ9 g15 g 6 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
1522 kJ18 g49 g 9 g
snack (afternoon)
Dvoubarevný dezert se švestkami
821 kJ14 g22 g 4 g
dinner
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1414 kJ27 g39 g 9 g
5274 kJ80 g148 g 37 g
5274kJEnergy
80gProteins
148gCarbohydrates
37gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio