Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1231 kJ15 g34 g 9 g
snack (morning)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
495 kJ10 g10 g 5 g
lunch
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1433 kJ32 g16 g 15 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, pečivo
900 kJ14 g19 g 9 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
1271 kJ14 g40 g 9 g
5330 kJ86 g119 g 48 g
5330kJEnergy
86gProteins
119gCarbohydrates
48gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, pečivo
970 kJ13 g24 g 9 g
snack (morning)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
715 kJ7 g14 g 10 g
lunch
Lehký těstovinový salát s lososem
1905 kJ37 g44 g 14 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
709 kJ9 g15 g 7 g
dinner
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
1095 kJ23 g34 g 3 g
5394 kJ89 g131 g 43 g
5394kJEnergy
89gProteins
131gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
1134 kJ13 g28 g 12 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
648 kJ7 g15 g 6 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1362 kJ32 g29 g 9 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
857 kJ17 g18 g 6 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
1334 kJ23 g36 g 7 g
5336 kJ92 g125 g 41 g
5336kJEnergy
92gProteins
125gCarbohydrates
41gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1089 kJ19 g25 g 8 g
snack (morning)
Polévka z pečeného pastináku
532 kJ3 g16 g 6 g
lunch
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
1711 kJ38 g50 g 6 g
snack (afternoon)
Jahody s vanilkovým krémem
643 kJ10 g9 g 7 g
dinner
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1168 kJ28 g30 g 6 g
5144 kJ97 g130 g 32 g
5144kJEnergy
97gProteins
130gCarbohydrates
32gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
883 kJ11 g22 g 8 g
snack (morning)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
633 kJ9 g15 g 6 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
1522 kJ18 g49 g 9 g
snack (afternoon)
Dvoubarevný dezert se švestkami
821 kJ14 g22 g 4 g
dinner
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1414 kJ27 g39 g 9 g
5274 kJ80 g148 g 37 g
5274kJEnergy
80gProteins
148gCarbohydrates
37gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio