Program meal plan COMBI WEEK 10 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Müsli s pistáciemi a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
snack (morning)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1268 kJ22 g18 g 16 g
lunch
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3100 kJ57 g71 g 31 g
snack (afternoon)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
1349 kJ11 g31 g 16 g
dinner
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2781 kJ57 g56 g 21 g
10689 kJ170 g234 g 106 g
10689kJEnergy
170gProteins
234gCarbohydrates
106gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem a ananasem
2015 kJ24 g69 g 10 g
snack (morning)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, sýrové tyčky
1417 kJ25 g26 g 14 g
lunch
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2954 kJ54 g81 g 20 g
snack (afternoon)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1566 kJ24 g11 g 26 g
dinner
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
2664 kJ69 g54 g 13 g
10616 kJ195 g241 g 82 g
10616kJEnergy
195gProteins
241gCarbohydrates
82gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
2269 kJ25 g55 g 24 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
1297 kJ13 g31 g 13 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2724 kJ64 g57 g 17 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1715 kJ35 g35 g 13 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2623 kJ46 g71 g 15 g
10628 kJ184 g249 g 82 g
10628kJEnergy
184gProteins
249gCarbohydrates
82gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1984 kJ32 g57 g 10 g
snack (morning)
Hrášková polévka
1368 kJ16 g40 g 10 g
lunch
Rizoto s červenou řepou s mini mozzarellou a dýňovýmí semínky
3055 kJ28 g96 g 25 g
snack (afternoon)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1676 kJ23 g37 g 17 g
dinner
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem, pečivo
2418 kJ39 g59 g 19 g
10501 kJ138 g289 g 80 g
10501kJEnergy
138gProteins
289gCarbohydrates
80gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1772 kJ27 g5 g 33 g
snack (morning)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
1224 kJ13 g12 g 20 g
lunch
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
snack (afternoon)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
dinner
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10583 kJ113 g49 g 207 g
10583kJEnergy
113gProteins
49gCarbohydrates
207gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio