Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan COMBI WEEK 10 000 kJ

Monday, 13. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Müsli s pistáciemi a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
snack (morning)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
1262 kJ8 g31 g 15 g
lunch
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3206 kJ58 g77 g 31 g
snack (afternoon)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1268 kJ22 g18 g 16 g
dinner
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2736 kJ57 g54 g 21 g
10663 kJ168 g238 g 104 g
10663kJEnergy
168gProteins
238gCarbohydrates
104gFats
Tuesday, 14. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
1761 kJ23 g56 g 9 g
snack (morning)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, pečivo
1417 kJ25 g26 g 14 g
lunch
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
3037 kJ54 g85 g 20 g
snack (afternoon)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1566 kJ24 g11 g 26 g
dinner
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
2798 kJ75 g58 g 13 g
10579 kJ201 g237 g 83 g
10579kJEnergy
201gProteins
237gCarbohydrates
83gFats
Wednesday, 15. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chřestová pomazánka s čedarem, salát, bageta
2278 kJ21 g49 g 28 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
1297 kJ13 g31 g 13 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2735 kJ66 g64 g 14 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
1333 kJ27 g32 g 8 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2698 kJ47 g74 g 15 g
10340 kJ174 g250 g 77 g
10340kJEnergy
174gProteins
250gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 16. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1983 kJ32 g57 g 10 g
snack (morning)
Polévka z medvědího česneku s krutony
1415 kJ10 g41 g 14 g
lunch
Rizoto s červenou řepou s mini mozzarellou a dýňovýmí semínky
3055 kJ28 g96 g 25 g
snack (afternoon)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1676 kJ23 g37 g 17 g
dinner
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem, pečivo
2418 kJ39 g59 g 19 g
10548 kJ132 g291 g 84 g
10548kJEnergy
132gProteins
291gCarbohydrates
84gFats
Friday, 17. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
2159 kJ16 g13 g 45 g
snack (morning)
Pomazánka z uzeného lososa, ředkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
lunch
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2696 kJ36 g10 g 50 g
snack (afternoon)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1858 kJ8 g13 g 41 g
dinner
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10259 kJ116 g54 g 197 g
10259kJEnergy
116gProteins
54gCarbohydrates
197gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio