How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 8 000 kJ

Monday, 31. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, chléb
1540 kJ23 g35 g 14 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
953 kJ14 g20 g 10 g
lunch
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami
2470 kJ52 g51 g 17 g
snack (afternoon)
Cereálie s bílým jogurtem a ořechy
1416 kJ13 g28 g 18 g
dinner
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2015 kJ53 g55 g 5 g
8395 kJ155 g190 g 66 g
8395kJEnergy
155gProteins
190gCarbohydrates
66gFats
Tuesday, 1. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2146 kJ34 g52 g 18 g
snack (morning)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
861 kJ18 g24 g 3 g
lunch
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2259 kJ48 g34 g 23 g
snack (afternoon)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
998 kJ15 g20 g 11 g
dinner
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
2157 kJ51 g53 g 8 g
8420 kJ166 g183 g 65 g
8420kJEnergy
166gProteins
183gCarbohydrates
65gFats
Wednesday, 2. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
1848 kJ28 g44 g 16 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
lunch
Řepové rizoto s kuřecím masem
2447 kJ53 g65 g 11 g
snack (afternoon)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1029 kJ17 g21 g 10 g
dinner
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
2315 kJ50 g58 g 13 g
8386 kJ158 g190 g 64 g
8386kJEnergy
158gProteins
190gCarbohydrates
64gFats
Thursday, 3. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1772 kJ18 g51 g 16 g
snack (morning)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
875 kJ17 g26 g 4 g
lunch
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
2271 kJ55 g49 g 12 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1256 kJ13 g26 g 15 g
dinner
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2215 kJ49 g39 g 20 g
8388 kJ153 g191 g 67 g
8388kJEnergy
153gProteins
191gCarbohydrates
67gFats
Friday, 4. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1517 kJ18 g39 g 14 g
snack (morning)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
959 kJ22 g26 g 1 g
lunch
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2284 kJ61 g54 g 10 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
1174 kJ17 g28 g 10 g
dinner
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
2257 kJ47 g52 g 17 g
8192 kJ165 g199 g 52 g
8192kJEnergy
165gProteins
199gCarbohydrates
52gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio