Program meal plan PROTEIN + 8 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
1630 kJ21 g39 g 16 g
snack (morning)
Náš kakaový termix
955 kJ21 g23 g 5 g
lunch
Masová tortilla na řecký způsob
2659 kJ47 g53 g 25 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, tyčinky
1014 kJ22 g19 g 8 g
dinner
Candát s krémovým pórkem, rýže
2175 kJ45 g60 g 13 g
8433 kJ156 g195 g 67 g
8433kJEnergy
156gProteins
195gCarbohydrates
67gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vejcem a šunkou, salát
1910 kJ37 g49 g 12 g
snack (morning)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
965 kJ14 g23 g 9 g
lunch
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2411 kJ64 g46 g 13 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s mandlemi
1076 kJ11 g25 g 11 g
dinner
Pastýřský koláč s vepřovým masem
1867 kJ36 g46 g 12 g
8229 kJ162 g189 g 57 g
8229kJEnergy
162gProteins
189gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový dezert s medovým jogurtem
1829 kJ27 g60 g 8 g
snack (morning)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
941 kJ10 g20 g 11 g
lunch
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
2445 kJ54 g44 g 20 g
snack (afternoon)
Hrášková polévka s mátou
989 kJ15 g21 g 9 g
dinner
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
2193 kJ47 g55 g 14 g
8397 kJ153 g199 g 62 g
8397kJEnergy
153gProteins
199gCarbohydrates
62gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s madelandem, ředkev, pečivo
1626 kJ27 g34 g 15 g
snack (morning)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
930 kJ16 g27 g 6 g
lunch
Vepřové maso s květákem, rýže
2257 kJ49 g58 g 12 g
snack (afternoon)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
1256 kJ22 g14 g 17 g
dinner
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2259 kJ56 g58 g 8 g
8328 kJ168 g191 g 57 g
8328kJEnergy
168gProteins
191gCarbohydrates
57gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem
1805 kJ18 g43 g 20 g
snack (morning)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
1109 kJ10 g37 g 8 g
lunch
Losos s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2558 kJ51 g49 g 23 g
snack (afternoon)
Ostružinový krém s pistáciemi
1141 kJ21 g20 g 11 g
dinner
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
2160 kJ55 g47 g 11 g
8773 kJ156 g196 g 74 g
8773kJEnergy
156gProteins
196gCarbohydrates
74gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio