Program meal plan DAIRY-FREE 5 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s žampiony, pečivo
1332 kJ20 g31 g 12 g
lunch
Masové kuličky s kari omáčkou a brokolicí, rýže
2351 kJ41 g57 g 18 g
dinner
Bulguroto s červenou řepou a parmskou šunkou
1594 kJ19 g53 g 12 g
5277 kJ80 g140 g 43 g
5277kJEnergy
80gProteins
140gCarbohydrates
43gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Quinoa müsli s rybízem, jablkem a mandlemi
1695 kJ12 g59 g 13 g
lunch
Losos na bylinkách s pečenými bramborami, tzatziki
1924 kJ44 g30 g 18 g
dinner
Špalda s citrónovým kuřetem a cuketou
1554 kJ36 g44 g 6 g
5173 kJ91 g132 g 36 g
5173kJEnergy
91gProteins
132gCarbohydrates
36gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, cherry rajčata, chléb
1183 kJ11 g38 g 8 g
lunch
Noky se zelím a vepřovým masem
1944 kJ34 g62 g 8 g
dinner
Králík na bílém víně, zlatá rýže
2024 kJ35 g56 g 12 g
5151 kJ81 g157 g 28 g
5151kJEnergy
81gProteins
157gCarbohydrates
28gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Uzená tofu pomazánka, kedlubna, bageta
1307 kJ17 g30 g 14 g
lunch
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
2026 kJ29 g68 g 8 g
dinner
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1719 kJ33 g41 g 11 g
5052 kJ78 g140 g 33 g
5052kJEnergy
78gProteins
140gCarbohydrates
33gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové škubánky, paprikový salát
1478 kJ16 g49 g 9 g
lunch
Krůtí kousky s chřestem a karamelizovanou cibulí, kuskus
1823 kJ41 g45 g 9 g
dinner
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
1741 kJ29 g42 g 14 g
5042 kJ86 g136 g 32 g
5042kJEnergy
86gProteins
136gCarbohydrates
32gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio