Program meal plan GENTLE DIET 8 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňáková pomazánka, meloun, bageta
2314 kJ37 g68 g 15 g
lunch
Špagety s mletým masem a rajčatovou omáčkou
3386 kJ63 g96 g 17 g
dinner
Šmakoun s bazalkovým přelivem, batáty
2329 kJ37 g75 g 12 g
8028 kJ136 g239 g 44 g
8028kJEnergy
136gProteins
239gCarbohydrates
44gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Obložený bagel se šunkou, sýrem a polníčkem
2420 kJ29 g71 g 19 g
lunch
Kuřecí roláda s kuskusem, dietní salát
2811 kJ59 g75 g 14 g
dinner
Hovězí roštěná, dušená rýže, dýňový kompot
2995 kJ40 g108 g 13 g
8225 kJ128 g254 g 45 g
8225kJEnergy
128gProteins
254gCarbohydrates
45gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zeleninová pomazánka, ciabatta
1896 kJ17 g75 g 13 g
lunch
Žemlovka s jablky a tvarohem
3634 kJ35 g147 g 15 g
dinner
Sekaná pečeně dietní s bramborovo-pastiňákové pyré, salát z červené řepy
2926 kJ55 g70 g 21 g
8455 kJ107 g292 g 48 g
8455kJEnergy
107gProteins
292gCarbohydrates
48gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená ricotta s broskvovým přelivem, loupáček
2713 kJ33 g72 g 26 g
lunch
Rybí filé na zelenině s batáty, pomeranč
2825 kJ60 g84 g 10 g
dinner
Kuřecí kousky v dýňové omáčce, rýžovo-quinoové muffiny
2684 kJ55 g80 g 11 g
8222 kJ147 g236 g 46 g
8222kJEnergy
147gProteins
236gCarbohydrates
46gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s bazalkovým krémem, kaiserka, salát
1827 kJ26 g61 g 9 g
lunch
Rizoto s krůtím masem, zeleninou a sýrem
3228 kJ60 g97 g 14 g
dinner
Vepřové kostky, dušený špenát, karlovarský knedlík
2975 kJ58 g81 g 16 g
8030 kJ143 g239 g 39 g
8030kJEnergy
143gProteins
239gCarbohydrates
39gFats
Saturday, 31. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ricottovým krémem a meruňkami
2686 kJ30 g94 g 15 g
lunch
Králík na kořenové zelenině, kuskus
2872 kJ51 g83 g 17 g
dinner
Krůtí medailonky s jemnou omáčkou a dušenými fazolkami, brambory
2540 kJ53 g56 g 16 g
8098 kJ134 g233 g 48 g
8098kJEnergy
134gProteins
233gCarbohydrates
48gFats
Sunday, 1. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pomazánka, pečivo, jablko
2593 kJ28 g81 g 19 g
lunch
Vepřové kousky s cuketovým zelí a gnocchi
2661 kJ47 g78 g 14 g
dinner
Kuřecí prsa na červené řepě, tarhoňa
2761 kJ53 g87 g 10 g
8014 kJ127 g246 g 42 g
8014kJEnergy
127gProteins
246gCarbohydrates
42gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio