How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan GENTLE DIET 8 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupičná kaše se švestkami
2345 kJ23 g88 g 12 g
lunch
Masové kuličky s rajskou omáčkou, bazalkové noky
3141 kJ66 g66 g 24 g
dinner
Kuřecí maso na zelenině, rýžové nudle
2841 kJ45 g100 g 10 g
8327 kJ134 g253 g 46 g
8327kJEnergy
134gProteins
253gCarbohydrates
46gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bílková frittata se šunkou, salát, pečivo
2209 kJ27 g86 g 12 g
lunch
Vepřové na kmíně, rýže s hráškem, kompot
3214 kJ47 g117 g 10 g
dinner
Gnocchi se špenátem a krůtím masem
2917 kJ56 g76 g 17 g
8340 kJ131 g280 g 39 g
8340kJEnergy
131gProteins
280gCarbohydrates
39gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybičková, červená řepa, pečivo
2037 kJ36 g54 g 14 g
lunch
Plněný kuřecí závitek s batáty a fazolkami
3199 kJ52 g84 g 22 g
dinner
Lehká hovězí svíčková, houskový knedlík
2877 kJ51 g84 g 15 g
8112 kJ139 g222 g 51 g
8112kJEnergy
139gProteins
222gCarbohydrates
51gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a sýrem, banán
2905 kJ36 g101 g 15 g
lunch
Rýžový nákyp s meruňkami
3044 kJ29 g142 g 4 g
dinner
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
2256 kJ51 g59 g 10 g
8205 kJ117 g302 g 29 g
8205kJEnergy
117gProteins
302gCarbohydrates
29gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s pažitkovou florou, veka
2091 kJ19 g55 g 22 g
lunch
Lasagne alla Bolognese
3706 kJ62 g113 g 18 g
dinner
Krůtí medailonky na mrkvi, pažitkové brambory
2386 kJ47 g67 g 11 g
8182 kJ128 g234 g 52 g
8182kJEnergy
128gProteins
234gCarbohydrates
52gFats
Saturday, 12. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka, salát, raženka
2191 kJ33 g64 g 14 g
lunch
Kuskusová směs s krůtím masem a zeleninou
3027 kJ68 g79 g 13 g
dinner
Koprová omáčka s bílkovým muffinem, barevné těstoviny
2896 kJ34 g105 g 14 g
8114 kJ135 g249 g 41 g
8114kJEnergy
135gProteins
249gCarbohydrates
41gFats
Sunday, 13. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s meruňkovým krémem, mandarinka
2497 kJ19 g75 g 16 g
lunch
Pečené králičí stehno s dušenou rýží, celerový salát
3712 kJ60 g110 g 22 g
dinner
Tuňákové placičky, brambory, dresink
2093 kJ40 g59 g 11 g
8303 kJ119 g243 g 50 g
8303kJEnergy
119gProteins
243gCarbohydrates
50gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio