Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 5. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
2404 kJ27 g56 g 26 g
lunch
Těstoviny s tuňákem na zelenině
3349 kJ53 g115 g 12 g
dinner
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
3302 kJ52 g87 g 24 g
9055 kJ132 g257 g 62 g
9055kJEnergy
132gProteins
257gCarbohydrates
62gFats
Tuesday, 6. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
3055 kJ41 g81 g 24 g
lunch
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
3361 kJ66 g68 g 29 g
dinner
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
2640 kJ45 g77 g 14 g
9056 kJ152 g227 g 67 g
9056kJEnergy
152gProteins
227gCarbohydrates
67gFats
Wednesday, 7. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová smaženice, papriky, bageta
2503 kJ34 g65 g 20 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
3894 kJ84 g78 g 31 g
dinner
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2739 kJ29 g65 g 30 g
9136 kJ146 g209 g 81 g
9136kJEnergy
146gProteins
209gCarbohydrates
81gFats
Thursday, 8. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
2241 kJ28 g58 g 19 g
lunch
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
3448 kJ61 g82 g 23 g
dinner
Kuře na paprice, barevné těstoviny
3318 kJ62 g94 g 18 g
9006 kJ151 g234 g 61 g
9006kJEnergy
151gProteins
234gCarbohydrates
61gFats
Friday, 9. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
2656 kJ20 g73 g 28 g
lunch
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
3586 kJ48 g117 g 18 g
dinner
Marocké ragú s kuskusem
2859 kJ63 g81 g 9 g
9100 kJ131 g272 g 55 g
9100kJEnergy
131gProteins
272gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio