Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 17. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
2439 kJ36 g60 g 20 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3960 kJ44 g111 g 36 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2858 kJ59 g63 g 20 g
9257 kJ140 g234 g 76 g
9257kJEnergy
140gProteins
234gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 18. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2365 kJ23 g53 g 27 g
lunch
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
3601 kJ40 g89 g 36 g
dinner
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
3200 kJ60 g87 g 17 g
9166 kJ123 g229 g 81 g
9166kJEnergy
123gProteins
229gCarbohydrates
81gFats
Wednesday, 19. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2392 kJ29 g73 g 15 g
lunch
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3298 kJ65 g68 g 26 g
dinner
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
3409 kJ29 g101 g 31 g
9099 kJ123 g242 g 72 g
9099kJEnergy
123gProteins
242gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 20. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pomazánkou z kuřecího masa, paprika
2395 kJ42 g52 g 21 g
lunch
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
3463 kJ72 g101 g 16 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
3303 kJ37 g100 g 28 g
9161 kJ151 g253 g 64 g
9161kJEnergy
151gProteins
253gCarbohydrates
64gFats
Friday, 21. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, chléb
2525 kJ18 g58 g 32 g
lunch
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
3405 kJ83 g62 g 24 g
dinner
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
3187 kJ30 g93 g 28 g
9117 kJ131 g213 g 84 g
9117kJEnergy
131gProteins
213gCarbohydrates
84gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio