Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan COMBI WEEK 9 000 kJ

Monday, 6. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
2330 kJ26 g44 g 30 g
snack (morning)
Zázvorovo - pomerančový nápoj
890 kJ3 g48 g 1 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zeleninový bulgur
2710 kJ62 g50 g 23 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage, salát, rohlíček
1218 kJ19 g26 g 12 g
dinner
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, chléb
2245 kJ22 g71 g 15 g
9393 kJ131 g239 g 81 g
9393kJEnergy
131gProteins
239gCarbohydrates
81gFats
Tuesday, 7. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
2539 kJ36 g74 g 18 g
snack (morning)
Cuketová směs se sušenými rajčaty a parmazánem
788 kJ11 g11 g 11 g
lunch
Salát z černé čočky s krůtím prsem
2886 kJ80 g66 g 10 g
snack (afternoon)
Petrželková pomazánka s pekany, knuspi
1093 kJ18 g17 g 14 g
dinner
Vepřové maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
2067 kJ49 g49 g 11 g
9372 kJ193 g219 g 64 g
9372kJEnergy
193gProteins
219gCarbohydrates
64gFats
Wednesday, 8. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pažitkovou pomazánkou a uzeným sýrem, ředkvičky
2261 kJ29 g51 g 25 g
snack (morning)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
955 kJ21 g32 g 1 g
lunch
Hrachová kaše s hovězími kousky
2394 kJ54 g61 g 13 g
snack (afternoon)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1261 kJ14 g31 g 14 g
dinner
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
2191 kJ26 g67 g 14 g
9062 kJ145 g243 g 67 g
9062kJEnergy
145gProteins
243gCarbohydrates
67gFats
Thursday, 9. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
2156 kJ30 g54 g 18 g
snack (morning)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
1002 kJ10 g26 g 10 g
lunch
Robi s hořčično-medovou omáčkou, rýže
2631 kJ35 g87 g 14 g
snack (afternoon)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
1060 kJ18 g8 g 17 g
dinner
Zapečený lilek se sýrem, batátové hranolky s domácí tatarkou
2465 kJ22 g47 g 31 g
9313 kJ114 g222 g 90 g
9313kJEnergy
114gProteins
222gCarbohydrates
90gFats
Friday, 10. October 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
snack (morning)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1186 kJ7 g6 g 26 g
lunch
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
snack (afternoon)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
dinner
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergy
142gProteins
50gCarbohydrates
155gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio