Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Tuesday, 29. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2428 kJ24 g64 g 25 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
3557 kJ57 g88 g 30 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
3093 kJ36 g92 g 24 g
9078 kJ117 g244 g 79 g
9078kJEnergy
117gProteins
244gCarbohydrates
79gFats
Wednesday, 30. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s pórkovou pomazánkou, salát
2271 kJ30 g50 g 24 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
3595 kJ45 g111 g 23 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový bulgur
3201 kJ55 g83 g 26 g
9068 kJ130 g244 g 72 g
9068kJEnergy
130gProteins
244gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 1. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2455 kJ40 g51 g 22 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3673 kJ60 g99 g 24 g
dinner
Losos na bylinkách, pečené brambory, tzatziki
3127 kJ69 g52 g 28 g
9255 kJ169 g202 g 73 g
9255kJEnergy
169gProteins
202gCarbohydrates
73gFats
Friday, 2. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vanilková rýžová kaše s jahodami a pistáciemi
2074 kJ18 g85 g 8 g
lunch
Těstoviny s kuřecím masem v jogurtové marinádě a zelenými fazolkami
3750 kJ68 g80 g 31 g
dinner
Dýňové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
3263 kJ35 g89 g 29 g
9087 kJ121 g254 g 69 g
9087kJEnergy
121gProteins
254gCarbohydrates
69gFats
Saturday, 3. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Sunday, 4. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio