Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 15. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbovo-pórkový koláč
2891 kJ26 g55 g 41 g
lunch
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
3233 kJ59 g113 g 10 g
dinner
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
2952 kJ63 g70 g 18 g
9076 kJ148 g238 g 69 g
9076kJEnergy
148gProteins
238gCarbohydrates
69gFats
Tuesday, 16. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
2750 kJ39 g93 g 14 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
3137 kJ27 g98 g 25 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
3017 kJ82 g63 g 13 g
8904 kJ147 g253 g 51 g
8904kJEnergy
147gProteins
253gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 17. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
2598 kJ30 g64 g 26 g
lunch
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
3192 kJ61 g68 g 28 g
dinner
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
3168 kJ56 g89 g 19 g
8958 kJ146 g221 g 73 g
8958kJEnergy
146gProteins
221gCarbohydrates
73gFats
Thursday, 18. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
2750 kJ31 g49 g 37 g
lunch
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
3645 kJ64 g50 g 43 g
dinner
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
3078 kJ55 g94 g 18 g
9473 kJ150 g193 g 98 g
9473kJEnergy
150gProteins
193gCarbohydrates
98gFats
Friday, 19. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
2114 kJ21 g47 g 24 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
3634 kJ68 g87 g 26 g
dinner
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
3311 kJ63 g65 g 30 g
9059 kJ152 g199 g 80 g
9059kJEnergy
152gProteins
199gCarbohydrates
80gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio