Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 28. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
2649 kJ38 g61 g 25 g
lunch
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
3745 kJ54 g93 g 35 g
dinner
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
2802 kJ51 g75 g 14 g
9196 kJ144 g229 g 75 g
9196kJEnergy
144gProteins
229gCarbohydrates
75gFats
Tuesday, 29. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
2664 kJ25 g50 g 37 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
3457 kJ76 g75 g 23 g
dinner
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
2888 kJ47 g90 g 14 g
9009 kJ149 g214 g 75 g
9009kJEnergy
149gProteins
214gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 30. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
2655 kJ28 g56 g 31 g
lunch
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
3244 kJ49 g38 g 45 g
dinner
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
3174 kJ73 g89 g 13 g
9073 kJ151 g183 g 89 g
9073kJEnergy
151gProteins
183gCarbohydrates
89gFats
Thursday, 31. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
2633 kJ20 g70 g 30 g
lunch
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
3412 kJ60 g91 g 22 g
dinner
Kuře na paprice s rýží
2994 kJ53 g86 g 17 g
9039 kJ133 g248 g 68 g
9039kJEnergy
133gProteins
248gCarbohydrates
68gFats
Friday, 1. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
2408 kJ37 g50 g 25 g
lunch
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
3455 kJ65 g75 g 27 g
dinner
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
3174 kJ41 g112 g 15 g
9036 kJ143 g238 g 67 g
9036kJEnergy
143gProteins
238gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio