Program meal plan FOR MOMS 8 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčkový salát, chléb
1857 kJ23 g36 g 22 g
snack (morning)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
1053 kJ9 g30 g 9 g
lunch
Paličky s rajčaty a mascarpone, bulgur
2107 kJ42 g51 g 21 g
snack (afternoon)
Mozzarella s parmskou šunkou, dip ze zakysané smetany, rohlíček
1537 kJ18 g24 g 22 g
dinner
Králík na divoko, šťouchané brambory
1872 kJ39 g44 g 11 g
8426 kJ132 g185 g 85 g
8426kJEnergy
132gProteins
185gCarbohydrates
85gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kokosová rýže s malinami a pistáciemi
1633 kJ17 g53 g 11 g
snack (morning)
Šunkové mousse s hráškovými výhonky, trojhránky
1094 kJ14 g20 g 14 g
lunch
Krůtí maso s pestem z pečeného lilku, kuskus
2310 kJ52 g46 g 17 g
snack (afternoon)
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1182 kJ16 g39 g 6 g
dinner
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré
2093 kJ43 g30 g 20 g
8313 kJ142 g188 g 67 g
8313kJEnergy
142gProteins
188gCarbohydrates
67gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný muffin s mozzarellou
1526 kJ22 g36 g 15 g
snack (morning)
Salát Waldorf
700 kJ4 g15 g 10 g
lunch
Tortilla s masovými kuličkami s ementálem a jogurtovým dresinkem
2687 kJ45 g63 g 23 g
snack (afternoon)
Rybičková pomazánka, pečivo
1446 kJ18 g25 g 19 g
dinner
Těstoviny s kuřecím ragú
2084 kJ42 g59 g 9 g
8442 kJ130 g199 g 75 g
8442kJEnergy
130gProteins
199gCarbohydrates
75gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masová pomazánka se strouhaným sýrem, chléb
1932 kJ32 g38 g 20 g
snack (morning)
Mléčný nápoj višeň-vanilka
620 kJ12 g19 g 2 g
lunch
Treska s houbovým dipem a batáty
2473 kJ36 g47 g 27 g
snack (afternoon)
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
1102 kJ19 g20 g 12 g
dinner
Hovězí na kmíně, rýže, teplý cuketový salát
2010 kJ32 g59 g 12 g
8137 kJ131 g183 g 74 g
8137kJEnergy
131gProteins
183gCarbohydrates
74gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
1758 kJ21 g35 g 22 g
snack (morning)
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semínky, knuspi
990 kJ15 g23 g 10 g
lunch
Těstoviny se špenátem, ricottou a mandlemi
2119 kJ24 g69 g 14 g
snack (afternoon)
Závin s povidly
1507 kJ11 g40 g 17 g
dinner
Vepřové kousky se smetanovým přelivem z pečených paprik, halušky
2123 kJ40 g54 g 13 g
8496 kJ110 g221 g 76 g
8496kJEnergy
110gProteins
221gCarbohydrates
76gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio