Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 9 000 kJ

Monday, 17. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový salát, pečivo
2292 kJ31 g65 g 17 g
snack (morning)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem
853 kJ7 g19 g 11 g
lunch
Těstovinový nákyp s broskvemi
2607 kJ20 g100 g 16 g
snack (afternoon)
Sýrová rolka, rohlíček
1109 kJ15 g24 g 12 g
dinner
Quinoa se špenátem a krůtím masem
2378 kJ52 g46 g 18 g
9239 kJ124 g254 g 74 g
9239kJEnergy
124gProteins
254gCarbohydrates
74gFats
Tuesday, 18. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Koláč s višňovým krémem
1878 kJ24 g44 g 19 g
snack (morning)
Koprový dip, trojhránky, salát
1134 kJ7 g23 g 17 g
lunch
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
2808 kJ56 g68 g 21 g
snack (afternoon)
Banánovo-avokádové smoothie
1137 kJ8 g28 g 13 g
dinner
Hovězí nudličky s restovanými fazolky na slanině, gnocchi
2434 kJ40 g62 g 18 g
9390 kJ135 g225 g 88 g
9390kJEnergy
135gProteins
225gCarbohydrates
88gFats
Wednesday, 19. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, pečivo
1932 kJ26 g43 g 19 g
snack (morning)
Sušené švestky a meruňky
962 kJ3 g54 g 0 g
lunch
Candát s pomodoro směsí, pečené brambory
2700 kJ61 g47 g 24 g
snack (afternoon)
Tvaroh na slano s tyčinkami
1055 kJ19 g22 g 9 g
dinner
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, penne
2586 kJ47 g64 g 17 g
9236 kJ156 g231 g 70 g
9236kJEnergy
156gProteins
231gCarbohydrates
70gFats
Thursday, 20. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhelný pudink s ostružinami
1860 kJ12 g63 g 14 g
snack (morning)
Ciabatta s lučinou, šunkou a goudou
1318 kJ19 g22 g 16 g
lunch
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
2417 kJ41 g69 g 14 g
snack (afternoon)
Taštičky s povidlovou náplní
1587 kJ6 g67 g 9 g
dinner
Kuřecí maso se sýrovým dresinkem a sous-vide zeleninou
1946 kJ50 g34 g 13 g
9129 kJ129 g256 g 67 g
9129kJEnergy
129gProteins
256gCarbohydrates
67gFats
Friday, 21. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s trhaným vepřovým masem
2675 kJ42 g55 g 26 g
snack (morning)
Pomazánka z pečených paprik, knuspi
1063 kJ18 g21 g 11 g
lunch
Krůtí na celeru, rýže
2146 kJ41 g66 g 8 g
snack (afternoon)
Termix s příchutí vanilky, borůvky
1558 kJ16 g40 g 15 g
dinner
Salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
1835 kJ37 g28 g 19 g
9278 kJ153 g210 g 81 g
9278kJEnergy
153gProteins
210gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio