Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 14 000 kJ

Tuesday, 7. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
3155 kJ47 g66 g 31 g
snack (morning)
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
4177 kJ47 g110 g 38 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1922 kJ28 g38 g 21 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
3732 kJ44 g116 g 25 g
14305 kJ177 g375 g 124 g
14305kJEnergy
177gProteins
375gCarbohydrates
124gFats
Wednesday, 8. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
3718 kJ39 g132 g 20 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1547 kJ21 g16 g 23 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3518 kJ42 g71 g 40 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
2207 kJ18 g41 g 32 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
3293 kJ63 g103 g 11 g
14283 kJ182 g362 g 126 g
14283kJEnergy
182gProteins
362gCarbohydrates
126gFats
Thursday, 9. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
2788 kJ41 g60 g 27 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
1351 kJ10 g51 g 10 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
4727 kJ65 g138 g 34 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1647 kJ39 g43 g 8 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
4151 kJ56 g113 g 35 g
14663 kJ211 g405 g 113 g
14663kJEnergy
211gProteins
405gCarbohydrates
113gFats
Friday, 10. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2814 kJ36 g70 g 25 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, tyčinky
1682 kJ28 g33 g 17 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
3939 kJ44 g106 g 34 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1725 kJ27 g42 g 14 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
4376 kJ37 g94 g 55 g
14536 kJ173 g345 g 146 g
14536kJEnergy
173gProteins
345gCarbohydrates
146gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio