Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 14 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
3119 kJ47 g65 g 31 g
snack (morning)
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
4239 kJ47 g113 g 38 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1865 kJ27 g39 g 20 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
3732 kJ44 g116 g 25 g
14273 kJ176 g378 g 123 g
14273kJEnergy
176gProteins
378gCarbohydrates
123gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
3718 kJ39 g132 g 20 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1547 kJ21 g16 g 23 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3855 kJ39 g97 g 41 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
2207 kJ18 g41 g 32 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
3293 kJ63 g103 g 11 g
14621 kJ180 g388 g 127 g
14621kJEnergy
180gProteins
388gCarbohydrates
127gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
2788 kJ41 g60 g 27 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
1351 kJ10 g51 g 10 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
4727 kJ65 g138 g 34 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1460 kJ42 g44 g 1 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
4151 kJ56 g113 g 35 g
14476 kJ214 g406 g 107 g
14476kJEnergy
214gProteins
406gCarbohydrates
107gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2814 kJ37 g70 g 25 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, tyčinky
1682 kJ28 g33 g 17 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
3939 kJ44 g106 g 34 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1725 kJ27 g42 g 14 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
4376 kJ37 g94 g 55 g
14536 kJ174 g345 g 146 g
14536kJEnergy
174gProteins
345gCarbohydrates
146gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio