Program meal plan MEAT FREE 14 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Panini s bazalkovým pestem a čedarem
3392 kJ33 g63 g 47 g
snack (morning)
Batátová pomazánka, salát, knuspi
1405 kJ10 g63 g 5 g
lunch
Cizrna na paprice s opečeným tofu, těstoviny
4290 kJ56 g124 g 33 g
snack (afternoon)
Borůvkový chia dezert
1578 kJ15 g24 g 19 g
dinner
Bulgur s opečenými žampiony, fazolkami a sýrem, ředkvičkový salát
4012 kJ50 g119 g 33 g
14676 kJ163 g392 g 137 g
14676kJEnergy
163gProteins
392gCarbohydrates
137gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
3066 kJ47 g63 g 31 g
snack (morning)
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
4409 kJ48 g116 g 41 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1865 kJ27 g39 g 20 g
dinner
Špagety s přelivem z hráškových lusků a parmazánem
3504 kJ37 g113 g 24 g
14163 kJ170 g375 g 125 g
14163kJEnergy
170gProteins
375gCarbohydrates
125gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
3718 kJ39 g132 g 20 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, pečivo
1773 kJ24 g57 g 13 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3855 kJ39 g97 g 41 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
2096 kJ17 g37 g 31 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
3024 kJ52 g98 g 10 g
14466 kJ172 g421 g 115 g
14466kJEnergy
172gProteins
421gCarbohydrates
115gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, pečivo
2780 kJ41 g60 g 27 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
1441 kJ10 g53 g 10 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
4727 kJ65 g138 g 34 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1788 kJ45 g45 g 8 g
dinner
Tempeh v kokosové omáčce, rýže
3998 kJ46 g109 g 35 g
14734 kJ207 g405 g 114 g
14734kJEnergy
207gProteins
405gCarbohydrates
114gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2753 kJ36 g68 g 25 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1547 kJ21 g16 g 23 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
3939 kJ44 g106 g 34 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1725 kJ27 g42 g 14 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
4145 kJ32 g92 g 53 g
14110 kJ161 g323 g 149 g
14110kJEnergy
161gProteins
323gCarbohydrates
149gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio