Program meal plan FIT + 8 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se sýrem, pečivo
2073 kJ22 g38 g 27 g
snack (morning)
Ovocné pyré s chia semínky
928 kJ5 g38 g 5 g
lunch
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
2204 kJ42 g44 g 18 g
snack (afternoon)
Cottage se semínky, tyčinky
1042 kJ16 g20 g 12 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
2186 kJ57 g46 g 12 g
8433 kJ143 g186 g 74 g
8433kJEnergy
143gProteins
186gCarbohydrates
74gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche, ředkev
1973 kJ29 g41 g 19 g
snack (morning)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
1034 kJ21 g21 g 9 g
lunch
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
2156 kJ35 g60 g 15 g
snack (afternoon)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1242 kJ18 g45 g 3 g
dinner
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
2068 kJ36 g63 g 11 g
8473 kJ139 g230 g 56 g
8473kJEnergy
139gProteins
230gCarbohydrates
56gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
2136 kJ29 g38 g 25 g
snack (morning)
Melounové smoothie s jahodami
644 kJ2 g35 g 1 g
lunch
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
2513 kJ48 g57 g 19 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1287 kJ13 g26 g 16 g
dinner
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
1879 kJ50 g34 g 12 g
8459 kJ142 g190 g 72 g
8459kJEnergy
142gProteins
190gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1885 kJ25 g63 g 12 g
snack (morning)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
1002 kJ10 g30 g 8 g
lunch
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
2436 kJ58 g65 g 11 g
snack (afternoon)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
1046 kJ13 g20 g 12 g
dinner
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1825 kJ37 g61 g 4 g
8194 kJ144 g239 g 46 g
8194kJEnergy
144gProteins
239gCarbohydrates
46gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová pomazánka, salát, pečivo
1559 kJ18 g33 g 17 g
snack (morning)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
1195 kJ23 g22 g 10 g
lunch
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2607 kJ45 g74 g 14 g
snack (afternoon)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1197 kJ12 g25 g 14 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
1897 kJ36 g61 g 7 g
8454 kJ135 g215 g 63 g
8454kJEnergy
135gProteins
215gCarbohydrates
63gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio