Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 16. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1716 kJ18 g35 g 21 g
snack (morning)
Smoothie s dračím ovocem
359 kJ1 g19 g 1 g
lunch
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
2572 kJ54 g50 g 23 g
snack (afternoon)
Tyčinky s žervé a konopnými semínky
755 kJ10 g16 g 8 g
dinner
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
1963 kJ27 g60 g 12 g
7365 kJ111 g180 g 65 g
7365kJEnergy
111gProteins
180gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 17. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1657 kJ16 g36 g 20 g
snack (morning)
Sušené ovoce s oříšky
821 kJ4 g25 g 9 g
lunch
Masové placičky s ementálem a jogurtovým dresinkem, brambory
2099 kJ41 g41 g 18 g
snack (afternoon)
Listové saláty s kuřecím prsem a medovo-hořčicovou zálivkou
727 kJ20 g7 g 7 g
dinner
Treska na koprovém rizotu
2087 kJ44 g55 g 10 g
7392 kJ126 g165 g 63 g
7392kJEnergy
126gProteins
165gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 18. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s cuketou, salát, bageta
1504 kJ27 g27 g 16 g
snack (morning)
Náš kakaový termix
971 kJ18 g28 g 5 g
lunch
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2435 kJ35 g54 g 23 g
snack (afternoon)
Cottage s římským kmínem, knuspi
894 kJ17 g19 g 8 g
dinner
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
1681 kJ35 g44 g 8 g
7485 kJ130 g172 g 59 g
7485kJEnergy
130gProteins
172gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 19. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1744 kJ24 g44 g 14 g
snack (morning)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
734 kJ14 g8 g 9 g
lunch
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
2392 kJ44 g55 g 17 g
snack (afternoon)
Pečivo s pestrou pomazánkou, kedlubna
932 kJ16 g25 g 6 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1531 kJ34 g50 g 5 g
7333 kJ132 g183 g 51 g
7333kJEnergy
132gProteins
183gCarbohydrates
51gFats
Friday, 20. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1561 kJ26 g43 g 10 g
snack (morning)
Mangový chia dezert
956 kJ8 g22 g 10 g
lunch
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
2337 kJ53 g47 g 17 g
snack (afternoon)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, pečivo
1107 kJ17 g20 g 12 g
dinner
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1632 kJ33 g40 g 11 g
7593 kJ136 g172 g 59 g
7593kJEnergy
136gProteins
172gCarbohydrates
59gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio