Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 7 000 kJ

Monday, 17. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s avokádem, paprika, chléb
1556 kJ19 g35 g 16 g
snack (morning)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, okurky
864 kJ14 g20 g 7 g
lunch
Krůtí roláda s houbovou náplní s mandlemi, bulgur
2209 kJ49 g56 g 13 g
snack (afternoon)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1020 kJ9 g35 g 6 g
dinner
Treska na cuketě s lilkem, šťouchané brambory
1654 kJ38 g32 g 12 g
7303 kJ130 g177 g 54 g
7303kJEnergy
130gProteins
177gCarbohydrates
54gFats
Tuesday, 18. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hráškové žervé, kedlubna, bageta
1585 kJ23 g45 g 10 g
snack (morning)
Šunková rolka, salát, knuspi
624 kJ12 g15 g 5 g
lunch
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
2409 kJ33 g66 g 19 g
snack (afternoon)
Tvaroh s jahodami a datlovým sirupem
770 kJ21 g22 g 1 g
dinner
Drůbeží maso s mangovým čatní s rakytníkem, kuskus
1858 kJ33 g55 g 9 g
7246 kJ121 g204 g 44 g
7246kJEnergy
121gProteins
204gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 19. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, barevná mrkev, žitný chléb
1542 kJ21 g35 g 16 g
snack (morning)
Broskvový dezert
807 kJ10 g27 g 6 g
lunch
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2073 kJ27 g58 g 14 g
snack (afternoon)
Pomazánka z uzeného lososa, cherry, kukuřičník
1102 kJ15 g25 g 10 g
dinner
Pikantní čočka s vepřovými kousky
1869 kJ44 g50 g 7 g
7392 kJ117 g195 g 54 g
7392kJEnergy
117gProteins
195gCarbohydrates
54gFats
Thursday, 20. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1665 kJ13 g69 g 7 g
snack (morning)
Pórková polévka s ricottou a semínky
612 kJ7 g12 g 8 g
lunch
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
2200 kJ47 g49 g 20 g
snack (afternoon)
Zeleninové placky s mátovým dresinkem
934 kJ9 g25 g 9 g
dinner
Jelení ragú s rýží na divoko
1975 kJ40 g59 g 6 g
7386 kJ115 g214 g 50 g
7386kJEnergy
115gProteins
214gCarbohydrates
50gFats
Friday, 21. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se sýrem a vejcem, ředkev
1792 kJ23 g37 g 20 g
snack (morning)
Citronový tvarohový krém s goji
831 kJ16 g20 g 5 g
lunch
Pastýřský koláč s vepřovým masem
1879 kJ34 g42 g 16 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa s balkánem, rohlíček
947 kJ9 g27 g 8 g
dinner
Krůtí maso s paprikami, těstoviny
1817 kJ35 g58 g 6 g
7266 kJ117 g184 g 56 g
7266kJEnergy
117gProteins
184gCarbohydrates
56gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio