Program meal plan DAIRY-FREE 7 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s žampiony, pečivo
1872 kJ28 g41 g 18 g
lunch
Masové kuličky s kari omáčkou a brokolicí, rýže
3135 kJ55 g76 g 25 g
dinner
Bulguroto s červenou řepou a parmskou šunkou
2189 kJ26 g70 g 17 g
7196 kJ110 g187 g 60 g
7196kJEnergy
110gProteins
187gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Quinoa müsli s rybízem, jablkem a mandlemi
2361 kJ17 g82 g 18 g
lunch
Losos na bylinkách s pečenými bramborami, tzatziki
2680 kJ61 g41 g 25 g
dinner
Špalda s citrónovým kuřetem a cuketou
2164 kJ50 g61 g 8 g
7206 kJ127 g184 g 51 g
7206kJEnergy
127gProteins
184gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, cherry rajčata, chléb
1617 kJ15 g51 g 12 g
lunch
Noky se zelím a vepřovým masem
2949 kJ52 g95 g 12 g
dinner
Králík na bílém víně, zlatá rýže
2669 kJ46 g74 g 16 g
7234 kJ113 g219 g 40 g
7234kJEnergy
113gProteins
219gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Uzená tofu pomazánka, kedlubna, bageta
1840 kJ23 g43 g 19 g
lunch
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
2877 kJ42 g96 g 12 g
dinner
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
2420 kJ46 g58 g 16 g
7137 kJ111 g197 g 47 g
7137kJEnergy
111gProteins
197gCarbohydrates
47gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové škubánky, paprikový salát
2107 kJ23 g70 g 13 g
lunch
Krůtí kousky s chřestem a karamelizovanou cibulí, kuskus
2598 kJ58 g64 g 13 g
dinner
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2399 kJ41 g58 g 19 g
7103 kJ122 g193 g 45 g
7103kJEnergy
122gProteins
193gCarbohydrates
45gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio