Program meal plan GENTLE DIET 7 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňáková pomazánka, meloun, bageta
2026 kJ32 g60 g 13 g
lunch
Špagety s mletým masem a rajčatovou omáčkou
2942 kJ54 g83 g 15 g
dinner
Šmakoun s bazalkovým přelivem, batáty
2032 kJ32 g65 g 10 g
7000 kJ119 g208 g 38 g
7000kJEnergy
119gProteins
208gCarbohydrates
38gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Obložený bagel se šunkou, sýrem a polníčkem
2376 kJ29 g70 g 18 g
lunch
Kuřecí roláda s kuskusem, dietní salát
2452 kJ51 g65 g 12 g
dinner
Hovězí roštěná, dušená rýže, dýňový kompot
2602 kJ36 g93 g 11 g
7430 kJ116 g228 g 41 g
7430kJEnergy
116gProteins
228gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zeleninová pomazánka, ciabatta
1653 kJ15 g65 g 11 g
lunch
Žemlovka s jablky a tvarohem
3169 kJ30 g128 g 13 g
dinner
Sekaná pečeně dietní s bramborovo-pastiňákové pyré, salát z červené řepy
2552 kJ48 g61 g 18 g
7374 kJ93 g255 g 42 g
7374kJEnergy
93gProteins
255gCarbohydrates
42gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená ricotta s broskvovým přelivem, loupáček
2231 kJ28 g57 g 22 g
lunch
Rybí filé na zelenině s batáty, pomeranč
2504 kJ52 g75 g 9 g
dinner
Kuřecí kousky v dýňové omáčce, rýžovo-quinoové muffiny
2355 kJ49 g70 g 10 g
7090 kJ129 g202 g 40 g
7090kJEnergy
129gProteins
202gCarbohydrates
40gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s bazalkovým krémem, kaiserka, salát
1779 kJ25 g61 g 8 g
lunch
Rizoto s krůtím masem, zeleninou a sýrem
2815 kJ52 g84 g 12 g
dinner
Vepřové kostky, dušený špenát, karlovarský knedlík
2556 kJ50 g69 g 14 g
7150 kJ127 g214 g 34 g
7150kJEnergy
127gProteins
214gCarbohydrates
34gFats
Saturday, 31. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ricottovým krémem a meruňkami
2343 kJ26 g82 g 13 g
lunch
Králík na kořenové zelenině, kuskus
2505 kJ44 g73 g 15 g
dinner
Krůtí medailonky s jemnou omáčkou a dušenými fazolkami, brambory
2215 kJ46 g49 g 14 g
7063 kJ117 g203 g 42 g
7063kJEnergy
117gProteins
203gCarbohydrates
42gFats
Sunday, 1. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pomazánka, pečivo, jablko
2477 kJ26 g81 g 17 g
lunch
Vepřové kousky s cuketovým zelí a gnocchi
2321 kJ41 g68 g 12 g
dinner
Kuřecí prsa na červené řepě, tarhoňa
2408 kJ46 g76 g 9 g
7206 kJ112 g224 g 37 g
7206kJEnergy
112gProteins
224gCarbohydrates
37gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio