Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 27. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
1482 kJ17 g33 g 16 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1797 kJ26 g71 g 4 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
1795 kJ45 g42 g 10 g
5074 kJ89 g146 g 30 g
5074kJEnergy
89gProteins
146gCarbohydrates
30gFats
Tuesday, 28. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1396 kJ11 g39 g 15 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
1824 kJ41 g35 g 13 g
dinner
Seitanový segedínský guláš, chléb
1815 kJ29 g46 g 13 g
5035 kJ81 g120 g 41 g
5035kJEnergy
81gProteins
120gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 29. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
1634 kJ22 g27 g 22 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
1824 kJ20 g56 g 13 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1558 kJ30 g49 g 5 g
5016 kJ72 g132 g 40 g
5016kJEnergy
72gProteins
132gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 30. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový perník s medovým krémem
1477 kJ21 g42 g 11 g
lunch
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
1914 kJ39 g28 g 20 g
dinner
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
1766 kJ29 g52 g 10 g
5156 kJ88 g122 g 40 g
5156kJEnergy
88gProteins
122gCarbohydrates
40gFats
Friday, 31. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
1476 kJ12 g26 g 21 g
lunch
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1827 kJ34 g53 g 10 g
dinner
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
1753 kJ16 g50 g 17 g
5057 kJ62 g130 g 48 g
5057kJEnergy
62gProteins
130gCarbohydrates
48gFats
Saturday, 1. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio