Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 15. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbovo-pórkový koláč
1634 kJ15 g31 g 23 g
lunch
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
1827 kJ33 g64 g 6 g
dinner
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
1669 kJ36 g39 g 10 g
5130 kJ84 g134 g 39 g
5130kJEnergy
84gProteins
134gCarbohydrates
39gFats
Tuesday, 16. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
1547 kJ22 g52 g 8 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
1765 kJ15 g55 g 14 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
1697 kJ46 g35 g 7 g
5009 kJ83 g143 g 29 g
5009kJEnergy
83gProteins
143gCarbohydrates
29gFats
Wednesday, 17. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
1462 kJ17 g36 g 15 g
lunch
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
1797 kJ34 g38 g 16 g
dinner
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
1783 kJ31 g50 g 11 g
5041 kJ82 g124 g 41 g
5041kJEnergy
82gProteins
124gCarbohydrates
41gFats
Thursday, 18. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
1580 kJ18 g28 g 21 g
lunch
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2094 kJ37 g29 g 25 g
dinner
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
1768 kJ32 g54 g 10 g
5442 kJ86 g111 g 56 g
5442kJEnergy
86gProteins
111gCarbohydrates
56gFats
Friday, 19. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1173 kJ12 g26 g 13 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
2015 kJ38 g48 g 14 g
dinner
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
1836 kJ35 g36 g 17 g
5024 kJ84 g110 g 44 g
5024kJEnergy
84gProteins
110gCarbohydrates
44gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio