Our website is new. Something not working? Email us at marketing@zdravestravovani.cz or finish your order by phone at +420 517 070 333 (Mon to Fri, 8 am to 4 pm CET).Our website is new. Something not working? Email us or call +420 517 070 333.

Program meal plan FOR HEALTH 10 000 kJ

Monday, 21. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
1891 kJ21 g63 g 12 g
snack (morning)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1366 kJ15 g38 g 12 g
lunch
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
3124 kJ44 g63 g 32 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1360 kJ26 g29 g 12 g
dinner
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
2936 kJ35 g81 g 25 g
10678 kJ140 g273 g 92 g
10678kJEnergy
140gProteins
273gCarbohydrates
92gFats
Tuesday, 22. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2002 kJ21 g50 g 21 g
snack (morning)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
lunch
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
3122 kJ39 g78 g 29 g
snack (afternoon)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
1273 kJ26 g24 g 12 g
dinner
Mleté maso s chilli jogurtem, těstoviny
3086 kJ61 g78 g 19 g
10603 kJ157 g275 g 85 g
10603kJEnergy
157gProteins
275gCarbohydrates
85gFats
Wednesday, 23. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
2720 kJ29 g45 g 39 g
snack (morning)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
1311 kJ9 g44 g 9 g
lunch
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
3105 kJ59 g68 g 24 g
snack (afternoon)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1425 kJ12 g51 g 8 g
dinner
Špenát s vejcem, pečené brambory
2131 kJ30 g46 g 20 g
10692 kJ139 g255 g 100 g
10692kJEnergy
139gProteins
255gCarbohydrates
100gFats
Thursday, 24. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
2496 kJ19 g88 g 17 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
1101 kJ18 g22 g 11 g
lunch
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2958 kJ28 g80 g 29 g
snack (afternoon)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
1554 kJ36 g31 g 11 g
dinner
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
2570 kJ51 g61 g 20 g
10679 kJ152 g282 g 88 g
10679kJEnergy
152gProteins
282gCarbohydrates
88gFats
Friday, 25. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
2060 kJ21 g48 g 23 g
snack (morning)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1298 kJ12 g42 g 9 g
lunch
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
3105 kJ57 g52 g 33 g
snack (afternoon)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1579 kJ17 g39 g 16 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
2561 kJ48 g73 g 14 g
10603 kJ154 g254 g 96 g
10603kJEnergy
154gProteins
254gCarbohydrates
96gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio