Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 29. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1680 kJ14 g50 g 14 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2175 kJ30 g45 g 24 g
dinner
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2157 kJ54 g46 g 14 g
6012 kJ98 g141 g 53 g
6012kJEnergy
98gProteins
141gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 30. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1515 kJ15 g40 g 16 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2391 kJ38 g60 g 20 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2109 kJ24 g63 g 16 g
6015 kJ78 g163 g 52 g
6015kJEnergy
78gProteins
163gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 1. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1503 kJ20 g34 g 15 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
2399 kJ29 g76 g 15 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2214 kJ37 g55 g 17 g
6116 kJ86 g165 g 47 g
6116kJEnergy
86gProteins
165gCarbohydrates
47gFats
Thursday, 2. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1529 kJ23 g33 g 14 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2371 kJ39 g64 g 15 g
dinner
Losos na bylinkách, pečené brambory, tzatziki
1975 kJ44 g31 g 18 g
5875 kJ106 g128 g 47 g
5875kJEnergy
106gProteins
128gCarbohydrates
47gFats
Friday, 3. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1419 kJ13 g59 g 7 g
lunch
Hovězí nudličky se smetanovou mrkví, těstoviny
2417 kJ39 g67 g 16 g
dinner
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
2342 kJ26 g66 g 20 g
6178 kJ77 g192 g 42 g
6178kJEnergy
77gProteins
192gCarbohydrates
42gFats
Saturday, 4. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Sunday, 5. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio