Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 4. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s hruškami a ořechy, croissant
2031 kJ13 g53 g 24 g
lunch
Kari z čočky, batátů a kokosu
2244 kJ25 g57 g 22 g
dinner
Kuřecí plátek s pepřovou omáčkou, zeleninový kuskus
1947 kJ43 g45 g 11 g
6221 kJ80 g155 g 57 g
6221kJEnergy
80gProteins
155gCarbohydrates
57gFats
Tuesday, 5. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
1440 kJ18 g34 g 14 g
lunch
Krůtí nudličky s brokolicovou omáčkou, rýže
2320 kJ43 g63 g 14 g
dinner
Špagety s karotkovým pestem a šunkou
2316 kJ34 g68 g 15 g
6076 kJ95 g165 g 44 g
6076kJEnergy
95gProteins
165gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 6. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1752 kJ15 g65 g 10 g
lunch
Vepřové nudličky s červeným zelím, bramborové špalíčky
2189 kJ37 g74 g 8 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a chřestem
2187 kJ27 g46 g 22 g
6127 kJ78 g185 g 40 g
6127kJEnergy
78gProteins
185gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 7. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič s čedarem, ředkvový salát
1869 kJ19 g42 g 21 g
lunch
Cuketová směs s mletým masem, barevné těstoviny
2188 kJ33 g57 g 17 g
dinner
Rizoto s červenou řepou a krůtím masem
2142 kJ40 g65 g 9 g
6199 kJ92 g163 g 47 g
6199kJEnergy
92gProteins
163gCarbohydrates
47gFats
Friday, 8. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
1830 kJ15 g32 g 27 g
lunch
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, bulgur
2520 kJ53 g59 g 18 g
dinner
Vepřové s žampiony, šťouchané brambory se špenátem
1692 kJ36 g42 g 7 g
6043 kJ105 g132 g 53 g
6043kJEnergy
105gProteins
132gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio