Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 17. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1626 kJ24 g40 g 13 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2640 kJ30 g74 g 24 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1905 kJ40 g42 g 13 g
6171 kJ93 g156 g 51 g
6171kJEnergy
93gProteins
156gCarbohydrates
51gFats
Tuesday, 18. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1540 kJ15 g34 g 18 g
lunch
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
2345 kJ26 g58 g 24 g
dinner
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2113 kJ39 g58 g 11 g
5998 kJ80 g150 g 53 g
5998kJEnergy
80gProteins
150gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 19. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1595 kJ19 g48 g 10 g
lunch
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2272 kJ44 g48 g 18 g
dinner
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
2272 kJ19 g67 g 21 g
6140 kJ83 g164 g 49 g
6140kJEnergy
83gProteins
164gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 20. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pomazánkou z kuřecího masa, paprika
1637 kJ27 g38 g 14 g
lunch
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
2334 kJ49 g68 g 11 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2226 kJ25 g68 g 19 g
6197 kJ101 g174 g 43 g
6197kJEnergy
101gProteins
174gCarbohydrates
43gFats
Friday, 21. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, chléb
1702 kJ12 g39 g 22 g
lunch
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
2294 kJ56 g42 g 16 g
dinner
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2148 kJ20 g63 g 19 g
6144 kJ88 g143 g 57 g
6144kJEnergy
88gProteins
143gCarbohydrates
57gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio