Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Tuesday, 29. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1616 kJ16 g43 g 17 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2425 kJ39 g60 g 20 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2109 kJ24 g63 g 16 g
6150 kJ79 g166 g 53 g
6150kJEnergy
79gProteins
166gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 30. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s pórkovou pomazánkou, salát
1532 kJ20 g34 g 16 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
2536 kJ31 g79 g 16 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový bulgur
2157 kJ37 g56 g 17 g
6225 kJ88 g169 g 49 g
6225kJEnergy
88gProteins
169gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 1. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1618 kJ26 g34 g 15 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2421 kJ40 g65 g 16 g
dinner
Losos na bylinkách, pečené brambory, tzatziki
2061 kJ46 g34 g 18 g
6100 kJ111 g133 g 48 g
6100kJEnergy
111gProteins
133gCarbohydrates
48gFats
Friday, 2. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vanilková rýžová kaše s jahodami a pistáciemi
1382 kJ12 g57 g 6 g
lunch
Těstoviny s kuřecím masem v jogurtové marinádě a zelenými fazolkami
2500 kJ45 g53 g 21 g
dinner
Dýňové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2176 kJ24 g60 g 20 g
6058 kJ80 g170 g 46 g
6058kJEnergy
80gProteins
170gCarbohydrates
46gFats
Saturday, 3. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Sunday, 4. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio