Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 16. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1677 kJ25 g41 g 14 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2652 kJ32 g75 g 23 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1863 kJ37 g42 g 13 g
6192 kJ94 g159 g 50 g
6192kJEnergy
94gProteins
159gCarbohydrates
50gFats
Tuesday, 17. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1775 kJ17 g39 g 21 g
lunch
Rizoto z pečených paprik s čedarem
2220 kJ22 g61 g 21 g
dinner
Kuřecí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2128 kJ41 g61 g 10 g
6122 kJ80 g160 g 52 g
6122kJEnergy
80gProteins
160gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 18. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurtový krém s malinami a pečeným müsli
1672 kJ20 g47 g 12 g
lunch
Vepřové maso s celozrnnou pitou a zelným salátem
2319 kJ45 g49 g 18 g
dinner
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
2339 kJ19 g69 g 21 g
6329 kJ84 g165 g 52 g
6329kJEnergy
84gProteins
165gCarbohydrates
52gFats
Thursday, 19. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pomazánkou z pečených rajčat, paprika
1819 kJ22 g40 g 20 g
lunch
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
2183 kJ46 g64 g 10 g
dinner
Nasi goreng rýže s krůtím masem
2102 kJ40 g59 g 12 g
6105 kJ108 g163 g 42 g
6105kJEnergy
108gProteins
163gCarbohydrates
42gFats
Friday, 20. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, chléb
1701 kJ12 g38 g 22 g
lunch
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené grenaille
2315 kJ57 g41 g 16 g
dinner
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2138 kJ21 g64 g 18 g
6154 kJ89 g144 g 56 g
6154kJEnergy
89gProteins
144gCarbohydrates
56gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio