Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 18. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí, barevná mrkev, bageta
2540 kJ36 g63 g 22 g
lunch
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2744 kJ27 g81 g 21 g
dinner
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, bulgur
2719 kJ51 g69 g 21 g
8003 kJ115 g213 g 64 g
8003kJEnergy
115gProteins
213gCarbohydrates
64gFats
Tuesday, 19. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
2247 kJ35 g66 g 13 g
lunch
Krémové rizoto s hovězím masem, mrkví a parmazánem
3031 kJ46 g76 g 25 g
dinner
Lososové kuličky s pečenými bramborami a naší tatarkou
2830 kJ58 g58 g 21 g
8108 kJ139 g200 g 58 g
8108kJEnergy
139gProteins
200gCarbohydrates
58gFats
Wednesday, 20. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2319 kJ17 g96 g 9 g
lunch
Tortilla s černou čočkou, lilkem a krůtím masem
3326 kJ60 g87 g 18 g
dinner
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
2490 kJ47 g61 g 17 g
8135 kJ125 g243 g 44 g
8135kJEnergy
125gProteins
243gCarbohydrates
44gFats
Thursday, 21. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
2197 kJ29 g44 g 25 g
lunch
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
3025 kJ55 g67 g 27 g
dinner
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
2736 kJ39 g81 g 18 g
7958 kJ124 g191 g 70 g
7958kJEnergy
124gProteins
191gCarbohydrates
70gFats
Friday, 22. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený müsli dezert se šlehaným jahodovým tvarohem
2452 kJ33 g55 g 25 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3021 kJ51 g83 g 18 g
dinner
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2574 kJ45 g77 g 14 g
8047 kJ129 g215 g 57 g
8047kJEnergy
129gProteins
215gCarbohydrates
57gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio