Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2393 kJ28 g53 g 27 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
3078 kJ40 g125 g 7 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2898 kJ73 g68 g 15 g
8368 kJ141 g246 g 49 g
8368kJEnergy
141gProteins
246gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
2264 kJ17 g63 g 24 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2947 kJ67 g57 g 21 g
dinner
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
2942 kJ49 g78 g 22 g
8152 kJ133 g198 g 67 g
8152kJEnergy
133gProteins
198gCarbohydrates
67gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2464 kJ30 g41 g 34 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
3124 kJ35 g94 g 23 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2492 kJ48 g79 g 8 g
8081 kJ113 g214 g 65 g
8081kJEnergy
113gProteins
214gCarbohydrates
65gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
2323 kJ21 g42 g 32 g
lunch
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
3001 kJ63 g42 g 31 g
dinner
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2796 kJ46 g83 g 15 g
8119 kJ129 g166 g 79 g
8119kJEnergy
129gProteins
166gCarbohydrates
79gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňové muffiny s hruškou
2601 kJ11 g88 g 25 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
2951 kJ54 g85 g 15 g
dinner
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
2737 kJ35 g81 g 20 g
8290 kJ100 g254 g 60 g
8290kJEnergy
100gProteins
254gCarbohydrates
60gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio